Fit mit HIIT

Cardio/Bodyshaping

Fit mit HIIT

„Sich dreißig Minuten anzustrengen ist besser, als sich ein Leben lang unwohl zu fühlen!“ Mit diesem Motto startest du in „Fit mit HIIT“. Das achtwöchige, hochintensive Intervalltraining nimmt dich mit auf eine Reise hin zu mehr Fitness, Kraft und Wohlbefinden, bei der du dich Woche für Woche steigerst. Leg einfach los – du packst das!

8 Wochen

2-3 Std./Woche

Level 1-2

Programm starten
Und das bekommst du
  • 8 Wochen High Intensity Intervall Training
  • Multilevel-Kurse mit Steigerungspotenzial
  • mehr Beweglichkeit, Kraft und Kraftausdauer
  • ein gesteigertes Wohlbefinden und einen fitten, gesunden Körper
Portait: Elisa Dambeck
Elisa Dambeck
Für Muskelkater gibt's kein Mitleid. Nur Anerkennung.
Und das sagt die Community:

Neueste Kommentare zum Programm

Deine Wochenübersicht

Hier findest du mit einem Klick alle Infos zur jeweiligen Programmwoche. Nach Programmstart siehst du deine bereits absolvierten Wochen ausgegraut - du kannst sie aber weiterhin anklicken.
Programm starten
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Deine Kurse für Woche 1

Mit Woche 1 hast du den Einstieg ins High Intensity Intervall Training geschafft – weiter so!

Deine Kurse für Woche 2

Du hast deine Woche 2 toll gemeistert! Der Schwerpunkt lag dabei auf Beinen und Po – um voller Power im Leben zu stehen und zu gehen!

Deine Kurse für Woche 3

In Woche 3 hast du die Intensität gesteigert und die Belastungszeit erhöht. Weiter so!

Deine Kurse für Woche 4

Deine Woche 4 ist gemeistert und es ist Halbzeit! Gib in den kommenden Wochen weiter Gas – es lohnt sich!

Deine Kurse für Woche 5

Das war deine Woche 5 mit noch mehr Intensität für dein Training!

Deine Kurse für Woche 6

Deine Woche 6 liegt hinter dir – wofür bist du besonders dankbar?

Deine Kurse für Woche 7

Das war deine Woche 7, die dir in Sachen HIIT viel abverlangt hat. Das hast du toll gemacht!

Deine Kurse für Woche 8

Das war deine achte und finale Woche mit forderndem HIIT – du bist spitze!
Kommentare
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Fluri
Leider machte mir dieses Programm keinen großen Spaß!

Ich finde die Übungen nicht knackig genug angesagt, einerseits erklären die Trainerinnen die Übungen, dann piept die Uhr und es geht los und andererseits geht es sofort los mit den Übungen. Der Anfang und das Ende der Übungen sind nicht immer klar angesagt, so dass die Übergänge verschwimmen. Ich habe schon sehr viele Kurse und Programme hier absolviert und habe das so noch nicht erlebt. Ein absolutes NO GO für mich ist, dass die Seiten sehr oft verkehrt genannt werden.
Auch vom Bodenteil direkt zum Powerblock überzugehen finde ich für den Kreislauf ausgesprochen ungünstig.
Die Trainerinnen sind ausgesprochen nett!
Katrin664
Sehr schönes Programm, abwechslungsreich und herausfordernd von Workout 1 bis 8. Ausgezeichnete Trennung von Warm up, Stand, Boden, Power und Cool down. An die beiden Trainerinnen, Elisa und Alex, ein großes Danke schön, beide mega sympathisch und motivierend. Toll auch, dass man in seinem eigenen Tempo die Übungen ausführen kann. Beide waren mir manchmal etwas zu schnell, aber mit über 50 darf man ein bissel langsamer sein 🙂. Hat sehr viel Spaß gemacht. Danke!
Ricarda804
Toller Kurs, hat viel Spaß gemacht.
Motivierend auch durch die super netten Trainerinnen.
Gerne immer wieder.
Kristina53
Ein sehr guter Kurs mir abwechslungsreichen Übungen. Die Trennung in Stand, Boden sowie Power Teil ist super! Die Trainerinnen sind mega sympathisch und motivieren zum durchhalten. Bitte macht einen weiteren Kurs der dann auf dem Level von Woche 8 aufbaut!!!
Sabine402
Super Kurs, hat sehr viel Spaß gemacht .
Ein großes Dankeschön an die netten Trainerinnen.
Chrissy96
Schönes Programm nach einer Pause. Passt dank der überschaubaren Kurse auch prima in den Feierabend rein. Und natürlich sehr sympathische Trainerinnen 🙂
Niam
Der Kurs ist bestens konzipiert, macht großen Spaß und die beiden Trainerinnen großartig! Danke!
Bettina420
Kurs 5 😛 - puh! Ganz schön anstrengend! Aber tolle, für mich neue und sehr abwechslungsreiche Übungen!
Freue mich schon auf die Wiederholung!
Fanny
Nach Erfahrungen mit Kurs 1 und 2 freue ich mich riesig auf das Programm. Perfekt für den Wiedereinstieg mit kompetenten Trainerinnen, die einem Lust auf mehr machen (perfekte Motivation). 😃😍