Stefanie Rohr

Stefanie Rohr ist Diplom-Fitnessökonomin und Entwicklerin des neuen Fitnesstrends BODEGA moves®.

Als Ausbilderin und Referentin ist die lizenzierte Fitnesstrainerin (A-Lizenz) europaweit für die IFAA tätig. Außerdem gehört Steffi seit 2014 dem Reebok Mastertrainerteam Deutschlands als Yoga & Fitnessexpertin an. Ihre große Leidenschaft liegt im Unterrichten, unter anderem von BODEGA moves®, Power Vinyasa Yoga, BBP- & Fatburner-Kursen und Functional Workouts.

Sie ist lizenzierte Sportrehatrainerin, Wellness Coach sowie Ernährungsberaterin und Personal Trainerin, auch für Leistungssportler. Für unser Online Studio entwickelt sie regelmäßig sehr erfolgreiche neue Kurse und dreht an den schönsten Orten der Welt.

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Entdecke jetzt BODEGA moves® & BODEGA reflow®

Stefanie Rohrs BODEGA moves® („Bodywork meets Yoga“) formt deinen Körper gezielt und stärkt ihn von innen heraus – für spürbar mehr Vitalität und eine nachhaltige Gesundheit!

Das innovative Training kombiniert Bodyshaping-Elemente mit Asanas aus dem Vinyasa Power Yoga und sorgt für

eine verbesserte Körperspannung, Balance und Koordination
eine starke Core-Muskulatur und einen stabilen, belastbaren Rücken
eine Rundum-Kräftigung deiner gesamten Muskulatur

Mit BODEGA reflow® kommt die Energie wieder zum Fließen! Der Grundgedanke basiert auf dem gleichen Prinzip wie bei BODEGA moves®, vereint aber ruhige, sanfte und entspannende Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch.

Die nach dem Chakren-System aufgebauten Stretchingflows

machen den Körper mobiler und beweglicher
lösen mögliche Blockaden
sorgen für Ausgeglichenheit und wirken Stress entgegen

BODEGA moves® Kurse für Einsteiger

BODEGA moves® Kurse für Erfahrene

BODEGA reflow® Kurse

einfach zum kennenlernen

Das Bodega moves® Einsteiger-Programm

Bodega moves® Einsteiger

Dynamische Asanas aus dem Yoga kombiniert mit funktionellen Bodyshaping-Übungen erwarten dich bei Stefanie Rohrs Bodega moves®.

In einem Rutsch trainierst du Gleichgewichtssinn und Koordination, verbrennst Fett und aktivierst deine Tiefenmuskulatur – und selbst wenn es etwas anstrengender wird, lässt dich Steffis gute Laune nicht nur durchhalten, sondern richtig Spaß haben.

das beste aus Yoga & funktionellem Training
gezieltes Stärken von Core & Rückenmuskulatur
für eine nachhaltig verbesserte Körperhaltung
verbrenne Fett & stärke deine Muskeln
inklusive wohltuenden Entspannungssequenzen