Franzi Steinwender
Sport ist … pure Lebensfreude!
Get in Shape!
Fatburner/Bodyshaping
Get in Shape!
Der nächste Sommer kommt bestimmt – und mit ihm der Wunsch, eine knackige Figur zu haben! Mit „Get in Shape“ kommst du in 6 Wochen garantiert in Form, denn der Name ist Programm. Freu dich auf fordernde Fatburner-Moves und anspruchsvolles Figur-Training für einen straffen Wohlfühlbody und viel Power – perfekt für fortgeschrittene Fitnessfans!
6 Wochen
2-3 Std./Woche
Level 3
Und das bekommst du
- 6 Wochen Ausdauer- und Figur-Training für Fortgeschrittene
- fordernde Trainingseinheiten mit Steigerungspotenzial
- spürbar mehr Kondition und eine schöne, straffe Silhouette
- schweißtreibende Workouts mit viel Motivation und Spaß
Und das sagt die Community:
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Deine Wochenübersicht
Hier findest du mit einem Klick alle Infos zur jeweiligen Programmwoche. Nach Programmstart siehst du deine bereits absolvierten Wochen ausgegraut - du kannst sie aber weiterhin anklicken.
Deine Kurse für Woche 1
Bereit für deine erste Woche Fatburner-Figur-Training? Nach einer kurzen Einführung von Franzi geht’s gleich voll los mit einem dynamischen Part im Stand, gefolgt von fordernden Matworks am Tag darauf. Am Ende kombinierst du alles miteinander!
Deine Kurse für Woche 2
In Woche 2 legst du zum ersten Mal eine Schippe drauf mit neuen Kraft-Ausdauer-Übungen im Stand und am Boden, die du am Ende wieder alle kombinierst.
Deine Kurse für Woche 3
Leg jetzt los mit Woche 3 und weiteren neuen Trainingsimpulsen im Stand, am Boden und in Kombination. Die Workouts sind wieder perfekt dazu geeignet, um dich auszupowern und deinen Body weiter zu formen!
Deine Kurse für Woche 4
Einen Body in Bestform – den kannst du haben mit noch mehr Fatburner- und Figur-Übungen in Woche 4! Franzi heizt dir wieder richtig ein. Gib Gas – du schaffst das!
Deine Kurse für Woche 5
In Woche 5 steigerst du wieder die Intensität mit neuen Trainingseinheiten für Figur- und Ausdauer! Achte dabei genau auf Franzis Erklärungen und behalte dein Tempo bei.
Deine Kurse für Woche 6
Deine letzte Woche bricht an! Deine nächsten Trainingseinheiten sind noch einmal richtig fordernd und bringen dich auf Hochtouren. Durchhalten – bald hast du es geschafft!
Kommentare
Besonders gefallen hat mir, dass es die gleichen Übungen in 3 Sätzen gab. So wusste ich jedes Mal, wie viel ich geschafft habe und was noch kommt. Das motivierte mich durchzuhalten, weil ein Ende in Sicht war.
Danach war ich immer unglaublich stolz auf, dass ich durchgezogen und nicht aufgegeben habe!
Und körperlich sehe ich ebenfalls die ersten Ergebnisse an Bauch und Beinen (mit der richtigen Ernährung dazu) 🙂
Klare Empfehlung von mir!
Was ich (generell) nicht mag bzw. was mich immer stört, ist dieses falsche - soll vermutlich motivieren, mich nervt bzw. frustriert es - Zählen. Wenn es heißt "noch acht", dann erwarte ich auch acht. Und nicht noch zweimal acht oder noch vier oder (das Nervigste) "Ich gebe euch noch acht." Bitte zählt ausnahmslos ehrlich.