Yoga for Beginners

Yoga

Yoga for Beginners

Schauspielerin Jessica Biel tut es. Herzogin Meghan schwört ebenfalls darauf. Ja, sogar „James Bond“-Darsteller Daniel Craig macht Hund, Katze und Kobra! Ganz klar: Yoga ist ein Phänomen, das bewegt. Lass auch du dich von der Yoga-Faszination anstecken! Hier bist du richtig, wenn du Yoga ausprobieren und verschiedene Stile kennen lernen möchtest. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

5 Wochen

2-3 Std./Woche

Level 1-2

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Und das bekommst du

5 Wochen intensives Kennenlernen der Yoga-Welt
lege den Grundstein für deine regelmäßige Yoga-Praxis
lerne verschiedene Stile kennen und lieben
Schritt für Schritt Anleitungen speziell für Einsteiger

Und das sagt die Community:

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Deine Wochenübersicht

Hier findest du mit einem Klick alle Infos zur jeweiligen Programmwoche. Nach Programmstart siehst du deine bereits absolvierten Wochen ausgegraut - du kannst sie aber weiterhin anklicken.

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Deine Kurse für Woche 1

In Woche 1 führt dich Ralf Bauer ins Hatha Yoga ein, die bekannteste aller Yoga-Richtungen. So lernst du grundlegende Asanas kennen – perfekt aufbereitet für Einsteiger. Du siehst: Der Name ist bei „Yoga for Beginners“ Programm!

Deine Kurse für Woche 2

Der Fitnesstrend Easy BODEGA moves® von und mit der beliebten Trainerin Stefanie Rohr kombiniert sanftes Yoga mit funktionellem Training – das perfekte Wohlfühlpaket für Yoga-Einsteiger!

Deine Kurse für Woche 3

Yoga ist der Königsweg für mehr Harmonie und Frieden im Innen und Außen! Mit ihrem „Relax Flow“ ist Jette Wegner in Woche 3 deine Begleiterin auf diesem Pfad.

Deine Kurse für Woche 4

Raum für Neues: Lass alte Gewohnheiten los und finde zu mehr Balance und Stabilität. Übungen, um dieses Ziel zu erreichen, zeigen dir in Woche 4 Jang-Ho Kim und Ju Schneeberger.

Deine Kurse für Woche 5

Lerne von Yoga-Koryphäe Patrizia Thielemann, wie du mit „Spirit Yoga“ noch tiefer in deine Balance finden kannst – eine Wohltat, nicht nur in hektischen Zeiten!

Kommentare

Die Kommentarfunktion kannst du nur nutzen, wenn du das Programm gestartet oder bereits absolviert hast. Also gleich loslegen - wir freuen uns auf deine Kommentare!

Karin881

Gefällt mir sehr gut.
Ich mag die kürzeren Einheiten mehr, so 30 bis 40 Minuten.

Svenja443

Mir hat es gar nicht gefallen. Sehr langweilig und wirkt als hätte man eine Yoga-DVD der frühen 2000er digitalisiert und hier hochgeladen.

Silvia970

Hat mir sehr gut gefallen 😊. Sehr gute Erklärung in einem angenehmen Tempo mit sehr sympathischer Stimme.

Andrea351

Ich kann mich Ila196 nur anschließen. Die Übungen sind wirklich gut - aber die Musik ist viel zu laut.😃

Monika 653

Für Anfänger finde ich es viel zu lange.

Ilka196

Die Übungen gefallen mir sehr gut, die Musik ist mir nur etwas zu laut.

Jule579

Ich habe das Programm seeeehr gerne gemacht und mich jetzt an ein schwierigieres getraut. Der perfekt Einstieg.

Needi

Tolles Programm für Anfänger und Wiedereinsteiger. Die Asanas werden genau erklärt und ich habe gemerkt, dass ich schnell reinkomme und mich immer besser gefühlt habe. Als Grundlage für weitere Yogakurse perfekt. 😃

Nicole2020

Die Kurse haben mir als Einstieg sehr gut gefallen. Bin jetzt motiviert, mehr Yoga-Kurse auszuprobieren.

maiki26

Klasse Einstieg für mich als absolute Yoga-Niete 😃 besonders der Kurs von Ju