Fit ins neue Jahr!
Fitness-Challenge der
Pronova BKK
31 Tage – 31 Workouts
Hey du,
bewegst du dich jeden Tag? Nein?
Dann hast du dir vielleicht vorgenommen, dies mit Jahreswechsel zu ändern und richtig durchzustarten – übrigens wie gut die Hälfte aller Deutschen.
Damit das klappt, unterstützen wir dich! Klingt super? Ist es auch.
Wir von der Pronova BKK sind überzeugt, dass sich Krankenkasse leicht anfühlen muss. Zusammen mit fitnessRAUM.de haben wir eine Fitness-Challenge kreiert, die dich im Januar jeden Tag mit einem neuen Workout für zuhause überrascht. Durchhalten leicht gemacht!
31 Tage – 31 Workouts! Bleib dran und schau jeden Tag hier vorbei. So verpasst du kein Workout und setzt deinen guten Vorsatz auch wirklich um.
Challenge accepted? Na dann: let‘s go!
Wir wünschen dir ein gesundes Jahr 2025!
Deine Pronova BKK
Bis zum 31.01.2025 gibt es hier jeden Tag ein neues, kostenloses Trainingsvideo. Freu dich auf einen fitten und gesunden Start ins neue Jahr!
10 Days 10 Minutes mit Elisa & Toby – Tag 6
Workout Nr. 6
Kursbeschreibung
Dieses 10-Minuten-Workout ist der Mobilität gewidmet. Gleichzeitig trainierst du mit drückenden Push-Übungen vor allem deine Frontpartie. Tobi Ketelsen und Elisa Dambeck sporteln mit dir in 45-sekündigen Einheiten mit 15 Sekunden Pause dazwischen. Die beiden machen dabei wieder unterschiedliche Varianten vor.
Enthaltene Übungen
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Mobility + Push 10:36
Workout-Facts
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