Das effektivste Workout hilft nichts, wenn weiterhin Chips und Schokolade zum Abend auf dem Sofa gehören. Bloßer Verzicht ist aber auch keine Lösung, denn wer dauerhaft weniger Kalorien zu sich nimmt als er verbrennt, nimmt zwar ab, läuft jedoch Gefahr, dass auch Muskelmasse abgebaut wird und der gefürchtete „Skinny Fat“-Effekt eintritt.
Besser für dich ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit hochwertigen Kohlenhydraten, gesunden Fetten und Proteinen, damit sich eine schöne Muskulatur aufbauen kann. Das Frühstück solltest du dabei mit besonders viel Liebe zubereiten, denn es sorgt für einen fitten Start in den Tag. Wie wär’s zum Beispiel mit einer eiweißreichen Veggie Bowl?
Oder du startest parallel zu deinem Sexy Po-Programm eines unserer Ernährungsprogramme mit vielen leckeren Schlank- Rezepten, Inspiration und Tipps, um sich langfristig gesünder zu ernähren. So könnte ein Tag aussehen: morgens: Kokos-Müsli, mittags: Kohlrabi-Karotten-Gratin, abends: Salat mit gebratenen Pilzen und gefüllter Tomate.
