Bauch & Taille - Hauptkurs
Bauch & Taille - Hauptkurs
Kursbeschreibung
Eine flache Mitte, eine schmale Taille, sexy Kurven?
Dieser Kurs von Fitness-Expertin Nina Winkler macht's möglich!
Zuerst wird die Körpermitte von ungeliebten Pölsterchen befreit - dank Cardio-Übungen und Ausdauer-Training.
Anschließend sorgen intensive Core-Moves und Elemente aus dem Pilates-Training dafür, dass die Muskeln schlank und straff modelliert werden.
Ein wirklich effektiver Kurs, der bei regelmäßigem Training schnell sichtbare Erfolge bringt!
Enthaltene Übungen
- Warm-up 05:01
- Modul 1 10:01
- Modul 2 11:05
- Modul 3 10:36
- Modul 4 09:24
- Modul 5 09:48
- Stretching 04:55
Workout-Facts
Kommentare
Die Übergänge zwischen Stand und Boden haben mich nicht gestört. Allerdings waren die Ansagen für mich häufig unklar, musste für meine Verhältnisse oft auf den Bildschirm schauen.
Es gibt auf jeden Fall bessere Bauch- und Core-Kurse hier 🙂
Stehen und Liegen war zu oft.Ich bin zwar gut mitgekommen
aber bestimmt nur weil ich schon lange Sport mache.😕😕
Mir hat der Spaß hier gefehlt.😕😕
Ging mir eben genauso, war am Ende nur noch stressig mit den schnellen Wechseln und der Dauerbeschallung mit Anweisungen - hat echt wenig Spaß gemacht, schade.
Und Kalorienverbrauch knapp unter 400 bezweifle ich sehr.
FR: Manche Kurse werden von unseren Trainern entwickelt und von Darstellern ausgeführt. Unter "Allgemeine Infos" rechts neben dem Video wird darüber Informiert. In die Berechnung der Kalorienangaben für unsere Kurse fließen Schwierigkeitsgrad, Anstrengungsfaktor (z.B. Yoga niedriger als Cardio) und Zeitfaktor mit ein. Aus dieser Berechnung ergibt sich der Verbrauch an Kilokalorien eines durchschnittlich schweren Erwachsenen für jeden Kurs. Dieser Wert kann dann durch die Eingabe des persönlichen Gewichts noch genauer angegeben werden, dadurch kann es zu Abweichungen zwischen Durchschnittswert und dem individuellen Wert kommen.
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