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Yoga-Expertin Christiane Wolff zeigt mit ihren Co-Presenterinnen ein fließendes Kurzprogramm, das auch für Einsteiger problemlos zu bewältigen ist. Aufgegriffen werden Elemente des TriYoga® - ein Yoga-Stil für mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und Kraft.
Zuerst wird die Aufmerksamkeit auf den Atem gelenkt und der Körper wird sanft mobilisiert. Danach folgen sanfte Asanas (Yoga-Haltungen), die kräftigend wirken und die Beweglichkeit fördern.
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FitBine
Wunderbar entspannender Kurs, mit spektakulärer Kulisse und gut ausgewählter Musik. Rundum gelungen und deshalb, besonders Anfängern, sehr zu empfehlen.
Jo
🙂idealer Kurs für eine kurze Entspannung zwischendurch. Mach sie regelmäßig in der Mittagspause. Exakte Ansagen, beruhigende Musik. Sehr wirkungsvoll.
Elke
ein schöner Kurs der entspannend wirkt und trotzdem die Körpermuskeln mit beansprucht .
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