TriYoga - Kraft, Balance, Vitalität
TriYoga - Kraft, Balance, Vitalität
Kursbeschreibung
Yoga-Expertin Christiane Wolff zeigt mit ihren Co-Presenterinnen ein fließendes TriYoga®-Kurzprogramm, das auch für Einsteiger problemlos zu bewältigen ist.
Die anmutigen Bewegungen im Rhythmus des Atems fördern die Beweglichkeit und Leichtigkeit.
Eine Reihe von dynamischen Asanas, die gleichzeitig kräftigen und dehnen, die Wirbelsäule mobilisieren und die Haltung verbessern, sorgen in diesem Kurs für neue Vitalität. Auch die Kunst, Kraft aus dem inneren Loslassen zu entwickeln und blockierte Energien freizusetzen, wird durch sie geschult.
Enthaltene Übungen
- Augenblicke der Kraft - Dynamische und kräftigende Asanas 12:10
- Augenblicke des Gleichgewichts - Balance und Standfestigkeit 08:17
- Beweglichkeit der Hüfte - Vitalität und Leichtigkeit 09:27
Workout-Facts
leicht
30 Min
101 kcal
Christiane Wolff
Matte, Yoga-Klötze (optional)
Kommentare
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Sabine817
Sehr angenehmer ruhiger Ganzkörper-Dehn-und losslass-und-bewusst-mach-Kurs und wunderbar, um sich zu erden und für den ganzen Körper Energie und Entspannung zu finden. ABER keleine Kritik: es wäre durchaus etwas "Warmmachen" nötig für das ganze Dehnen! Wenn ich aber das "mit-Warmmachen" anwähle, dann kommt (derzeit) nur eine meditative Einstimmung im Sitzen. Auch schön. Aber kein Muskel-Wärmen!
GabyR
Sehr wohltuend, schöne Asanas, etwas abruptes Ende.😍
LaKick
Genau das Richtige, nach einem laaaaaangen Tag. Sehr entspannend, sehr ruhig, sehr schön.
Jo
Da stimmt einfach alles. Länge der Übungen, präzise langsame Anweisungen, Stimme, Musik etc. 🙂
Heidi
Bisher habe ich Yoga schon lange nach Büchern (und hier auch Videos🙂) von Anna Trökes geübt... TriYoga ist anders, macht mir aber genauso viel Spaß... tut sehr gut, energetisierend und beruhigend zugleich... wieder mal ein toller Kurs!!!😍
elvira
🙂🙂🙂
Julia
bei Liebeskummer 🙁 ist Yoga eine wahre Wohltat🙂
Kommentare