Daily Yoga - Atmung & Flow
Daily Yoga - Atmung & Flow
Kursbeschreibung
In dieser kleinen Einheit lernst du, deine Yogaposen mühelos zu verbinden - als würdest du tanzen. Genieße dabei auch die Zwischenräume und spüre, wie viel sich in dir auch in der Ruhe bewegt. Die Umkehrstellungen geben dir neue Kraft, während du in den intensiven Dehnungen Ruhe findest. Ates Mantra: "Ich bin vollkommen mit all meiner Freude und auch all meinen Sorgen. Ich liebe mich bedingungslos und lasse meine Wunden heilen."
Enthaltene Übungen
- Tag 4 08:55
Workout-Facts
leicht
9 Min
62 kcal
Ate Iyinboh
Matte, Yogablock oder dickes Buch
Kurs ist Bestandteil von
Kommentare
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Em29
Ich hätte das Training aufgrund der Kommentare beinahe nicht gemacht. Natürlich ist es immer individuell, was einem schwer fällt, aber für das Programm hier ist der Anspruch m.E. absolut ok. Es ist der Basis-Flow mit abwärtsschauendem Hund, Plank, nach oben schauendem Hund, Pushup-Position und wieder abeärtsschauendem Hund. Wird gut erklärt, Push up Position muss man nicht machen. Ruhig und es sind nur ca. 3 Min. dieser Flow. ich meine, irgendwann muss man ja anfangen....
super gemacht.
super gemacht.
Daniel841
Ein großer Sprung an Tag 4. Würde jedem Anfänger davon abraten, dass mag vielleicht Level sein, 1. Aber dann sollte man einen mehrwöchigen „Vorkurs“ belegen. Aber vielleicht habe ich die Kursbeschreibung falsch gelesen.
Sabine 334
konnte manches nicht korrekt ausführen
Angela 905
wirklich schön-🙂 tolle Yogalehrerin, sehr angenehme Stimme
karin126
Macht Spaß!
Ruth
Wunderschön der Kommentar, so ruhig und bald auch gut machbar.
Gabriele848
sehr schön als Wiedereinstieg; und ja 😉...nicht zu unterschätzen
Verena :-)
Fällt mir noch etwas schwer
10
toll danke
Monika521
klein, aber fein😃
klaus.sho
sehr schöner kurzer Flow. 😍 wohl dem, der einen Yogablock hat ;) danke Ate, namaste
bachri
Ein kleiner sehr feiner Kurs, genau richtig für mich um wieder täglich einzusteigen und etwas führ mich zu machen in einer sehr stressigen Zeit. Vielen Dank!
Kommentare