Stefanie Rohr
Bodega moves® - Bodyshaping Kombi
Bodega moves® - Bodyshaping Kombi
Kursbeschreibung
Dieser Kurs tut dir richtig gut, wenn du die beiden Flows der Bodega moves®-Reihe schon öfter getrennt voneinander trainiert hast. Jetzt kannst du sie kombinieren und deinen Body noch weiter in Form bringen. Wieder erwarten dich Asanas aus dem Yoga gemischt mit funktionellen Übungen.
Tipp: Der Kurs bietet viel Steigerungspotenzial! Wenn du möchtest, mach erst einmal die leichteren Varianten, die Co-Presenterin Becky dir zeigt. Ein Warm-up und ein Entspannungspart runden das Training ab.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 3 / Sonnengrüße 07:52
- Flow 1 24:27
- Flow 2 27:52
- Entspannung 06:19
Workout-Facts
Kommentare
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Nathalie117
Für mich persönlich passt das "Level 1-3 Konzept" hier nicht so ganz. Die Erklärungen scheinen endlos und man kommt nicht vorwärts. Hier würde ich mir lieber 2 Kurse zu unterschiedlichen Levels wünschen.
Gärtnerin
Mega toller Kurs! Hab ihn schon ein paar Mal gemacht, wird nicht langweilig.
nicole535
Tolles Workout 🙂...
Sabine 334
toller kurs
Petra589
Einer der besten Kurse im gesamten Programm. Übungsabfolgen sehr fliessend, verständlich genau erklärt, sodass hier jedes Trainingslevel mitkommt. Sehr sympathische kompetente Trainerin. Liebe ihre Art und Weise, sowie diese Gesamte Übungscombi aus kraft, beweglichkeit und koordination.
Ruhig mehr ihrer Stunden anbieten.
Ruhig mehr ihrer Stunden anbieten.
Vangie
Also, an den angegeben Kalorienverbrauch glaube ich auch nicht wirklich - aber ansonsten ein fordernder Kurs mit mehr Yoga- als Workoutelementen, sehr schön und man schwitzt auch ein bisschen 🙂
Susa152
😍... gerne mehr davon Steffi!
Bettina975
Der Kurs ist eher Level 2. Keine Ahnung, wie man hier auf 400 Kalorien kommt - meine Garmin zeigt mir gerade mal 136 kcal. Der Kurs ist ok, aber nicht der Beste von Stephie.😕
Fiona620
war sehr gut, aber entspricht eher Level 2, oder? In Level 3 muss eigentlich nicht mehr so viel erklärt werden...
Rita
Ich nehme bei Kursen, bei denen so viele Stützübungen dabei sind, Handgelenksbandagen. Das hilft wirklich!
Sonja791
Super, wie immer bei Steffi. Aber für meine Handgelenke war`s gelegentlich zuviel Belastung.
Rita
Steffi, ein ganz toller Yogakurs. Fordernd und macht viel Spaß, aber auch entspannend. Für mich der beste Yogakurs auf fitnessraum!
Kommentare