Easy Bodyfit - Komplettkurs
Easy Bodyfit - Komplettkurs
Kursbeschreibung
Fordere dich, ohne deine Gelenke zu überfordern! “Easy Bodyfit – komplett” umfasst Teil 1 und Teil 2 der Easy-Bodyfit-Reihe und ist ein Ganzkörpertraining, das sanft dein Fitnesslevel verbessert und dir hilft, dein Leben aktiver zu gestalten. Du kräftigst deine großen Muskelgruppen, verbrennst Kalorien und mobilisierst deinen Körper. Nach einem kurzen Warm-up leitet dich unsere Trainerin Regina Schulzki ausführlich und sicher durch einfachere Versionen bekannter Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben oder Crunches.
Hinweis: Alle Easy-Bodyfit-Kurse sind für Menschen jeden Alters geeignet und können i.d.R. auch bei hohem Übergewicht oder körperlichen Einschränkungen problemlos durchgeführt werden.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 1 06:32
- Kombi 1-1 12:07
- Kombi 2-1 12:11
- Kombi 1-2 12:42
- Kombi 2-2 14:26
- Stretching 08:34
Workout-Facts
leicht
67 Min
335 kcal
Regina Schulzki
Handtuch, Stuhl mit Lehne
Kommentare
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Spiral
Super für Leute mit Übergewicht und gelenkschonend. Die Hilfsmittel Stuhl und Handtuch machen Übungen möglich, die sonst nicht gut gehen. Gerne weitere Kurse auf diesem Niveau.😍
sujatha
Weil mir Reginas angenehme Präsenz schon in den Kursen mit Steffi aufgefallen ist, habe ich heute mit ihr trainiert, auch wenn ich sonst auf höherem Level unterwegs bin. Für die weniger fitten Tage - ggf. mit Gewichten wie meine Vorrednerin es gemacht hat - wunderbar für alle, ansonsten für Anfänger m.E. perfekt geeignet: Viele Wiederholungen ja, (damit es sitzt 😉), dabei sehr ausgewogen und präzise, Regina erklärt klar und unaufgeregt immer wieder die korrekte Ausrichtung unter Einbezug der Hilfsmittel und ist dabei so charmant, daß ich mich auch über mehr mit ihr auf höherem Schwierigkeitsgrad freuen würde 😃.
Antje
Der Kurs ist für absolute Anfänger oder Wiedereinsteiger top geeignet. Sehr gute Anleitung, moderates Tempo und ein wirklich
tolle Trainerin. Ich habe versucht mit 4kg Hanteln und Theraband das Niveau für mich zu heben, allerdings habe ich bemerkt, dass ich irgendwann eigentlich keinen wirklichen Spaß mehr hatte.
Vielleicht lag es auch an den "Wiederholungsrunden", die ich generell nicht mag. Weitere Kurse mit der Trainerin auf einem höheren Level würde ich begrüßen🙂
tolle Trainerin. Ich habe versucht mit 4kg Hanteln und Theraband das Niveau für mich zu heben, allerdings habe ich bemerkt, dass ich irgendwann eigentlich keinen wirklichen Spaß mehr hatte.
Vielleicht lag es auch an den "Wiederholungsrunden", die ich generell nicht mag. Weitere Kurse mit der Trainerin auf einem höheren Level würde ich begrüßen🙂
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