Bodyshaping Power Yoga 2 - Coreflow
Bodyshaping Power Yoga 2 - Coreflow
Kursbeschreibung
Für deine starke Bauch- und Rückenmuskulatur: Gemeinsam mit Stefanie Rohr fließt du in dieser anspruchsvollen Power Yoga Core Sequenz durch Asanas, die deine Muskeln stärken – und dich diese spüren lassen. Tempelsitz, oder der offene dreibeinige Hund ergänzen deinen Bodyshaping-Flow mit wohltuender Hüftöffnung.
Enthaltene Übungen
- Coreflow 16:53
Workout-Facts
anspruchsvoll
17 Min
67 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Franziska486
Ganz gut für eine schnelle Runde am Morgen.
Ich würde mir allerdings wünschen, dass mehr wert auf die richtige Atmung gelegt wird und dies beim fließen durch die Asanas auch angesagt wird.
Hier liegt der Fokus eher auf dem schnellen Wechseln der Übungen statt auf die richtige Atmung.
Den Ansagen konnte ich anfangs nur schwer folgen. Hier reicht meiner Meinung nach die Ansage der asanas und möglicher Korrekturen.
Ich würde mir allerdings wünschen, dass mehr wert auf die richtige Atmung gelegt wird und dies beim fließen durch die Asanas auch angesagt wird.
Hier liegt der Fokus eher auf dem schnellen Wechseln der Übungen statt auf die richtige Atmung.
Den Ansagen konnte ich anfangs nur schwer folgen. Hier reicht meiner Meinung nach die Ansage der asanas und möglicher Korrekturen.
Silke872
Gut aber anspruchsvoll und recht schnell
Silke821
Sehr schön, kurz und knackig. Wahrscheinlich flowt es erst ab dem zweiten/dritten Mal so richtig 😉
Jemina12
Eher fordernde Übungen. Würde ich sagen mehr für die Ärme und Beine als Core aber insgesamt kurzweilig und effektiv.
Cheryl-Jean
Ich persönlich finde die Übergänge zu den einzelnen Haltung zu schnell.
sujatha
Als Vorbereitung am Morgen für einen fordernden Tag oder als Zentrierung nach einem "schiefgelaufenen" Tag - nach diesem Flow fühle ich mich geerdet, gewärmt und kraftvoll. Danke, Steffi 🙂!
Alexandra479
Super Kurs.
Mermaid
Ganz wunderbar 😍
Fran11
Perfekter kurzer Kurs, der mich wieder in meine Mitte gebracht hat. Und Steffi ist eifach genial. So viel Herzblut, einfach wundervoll.
Gundi391
Wundervoller Flow 😍
Kommentare