Stefanie Rohr
Figurquickie 3 - Ganzkörper 3
Figurquickie 3 - Ganzkörper 3
Kursbeschreibung
Schnappe dir deine Hantel oder Wasserflasche und los geht’s mit Steffis knackigem Kurzworkout. Gemeinsam mit Co-Presenter Max leitet sie dich durch Übungen wie Rudern, Stütz und Schulterbrücke. Das Ziel: die Stärkung deiner gesamten Muskulatur und damit die Verbesserung deiner Grundfitness.
Hinweis: Viele Übungen kannst du entsprechend deines Levels anpassen. Max zeigt dir dann immer die etwas schwierigere und Steffi die einfachere Variante der Übung.
Enthaltene Übungen
- Quickie 3: Ganzkörper 3 20:42
Workout-Facts
leicht
21 Min
103 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
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Katrin29
Gut!
Braxton
Besser als der erste. Training gegen die „Winkearme“ find ich besonders gut 😉
Nicole879
Man kann Varianten 2 und 3 hintereinander schalten, dann ist das durchaus fordernd, aber auch nicht zu schnell. Es fordert Bewegung und Konzentration. Ich finde das sehr gut.
Petra
Das Ganzkörperworkout 3 hat mir gut gefallen. Man kann gut wählen zwischen zwei Optionen ( leicht oder etwas schwieriger ). Danke 😃
Barney
Nachdem mich das Einführungsvideo überzeugt hat, vor allem die Ankündigung, dass die Übungen, wie Max sie ausführt, Level 2 entsprechen hab ich mir diesen Quickie ausgesucht wegen der Hantel.
Das Rudern mit der Drehung kannte ich so noch nicht und fand ich toll. Das restliche Workout war mir aber doch zu langsam angeleitet, zu viel erklärt und auch in der schwierigen Variante nicht fordernd genug. Ist und bleibt Level 1.
Maxs Mitwirken fand ich eine erfrischende Bereicherung. Hoffentlich taucht er auch mal in höheren Kursen auf 😉
Das Rudern mit der Drehung kannte ich so noch nicht und fand ich toll. Das restliche Workout war mir aber doch zu langsam angeleitet, zu viel erklärt und auch in der schwierigen Variante nicht fordernd genug. Ist und bleibt Level 1.
Maxs Mitwirken fand ich eine erfrischende Bereicherung. Hoffentlich taucht er auch mal in höheren Kursen auf 😉
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