Fast Halbzeit! Vielleicht spürst du bereits erste Veränderungen, oder nimmst deinen Beckenboden bewusster wahr? In diesem Video erfährst du von Barbara Spritzendorfer, wieso dich in deinem Beckenbodentraining nach dem Warm-up nun Dehnübungen erwarten. Soviel vorab: wenig-gedehnte Muskeln deiner Körpermitte haben durchaus Einfluss auf deine Haltung.