Strong & Flexible - Ganzkörper 3
Strong & Flexible - Ganzkörper 3
Kursbeschreibung
Nach dem Warm-up geht es los: mit deinem Mix aus Kraft und Mobility! Die Übungen dieses Bodyweight-Workouts kennst du, denn diesmal reihst du gemeinsam mit Michi Süßbauer die ersten beiden Trainingseinheiten aneinander. Durch das längere Workout mit mehr Übungen erhöhst du deine Trainingsintensität und verbesserst effektiv Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Körpergefühl.
Enthaltene Übungen
- Ganzkörper Warm-up 1 05:46
- Ganzkörper 1 13:20
- Ganzkörper 2 16:39
- Ganzkörper Cooldown 1 04:35
Workout-Facts
Kommentare
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Ulrike849
Sehr schöner Kurs!
Andrea639
Tolle Übungen - hat nach vielen Schritten auf der BuGa gestern so richtig gut getan.
Britta806
schönes Training, erinnert an Yoga, dafür aber etwas zu schnell. Leider keine Bauchübungen - wie oft bei Michi.
Alexandra479
Schöner kurs.
Silke872
Einer meiner Lieblingskurse derzeit
Karin756
Fängt harmlos an, wird aber dann richtig anstrengend. Macht Spaß und tut gut.
Astrid832
Toller Kurs, sehr schöne Übungen! Mache ich gerne öfters!🤩
Vangie
Schöner Mix aus Kraft, Gleichgewicht und Flexibilität - durchaus auch ein bisschen anstrengend, vor allem , wenn‘s in die etwas anspruchsvollere Runde 2 geht, Runde 1 ist leicht.
Denise718
Perfektes Training. Tolle neue Übungen
Hamster
super gut, vielen Dank für dieses tolle Programm und die vielen neuen Kurse 🙂
Kommentare