Strong & Flexible - Cardio 6
Strong & Flexible - Cardio 6
Kursbeschreibung
Forderndes Cardio-Workout, das dich ordentlich schwitzen lässt! Nach deinem Warm-up durchläufst du gemeinsam mit Michi Süßbauer alle bisher gelernten Cardio-Einheiten nacheinander. Das wird knackig! Lasse dich darauf ein und freue dich über bekannte Bewegungsabläufe sowie das Wissen, dass du neben deiner Ausdauer auch deine Koordination trainierst, Kalorien verbrennst und deinem Herz-Kreislauf-System etwas Gutes tust!
Enthaltene Übungen
- Cardio Warm-up 03:57
- Cardio Workout 1 13:56
- Cardio Workout 2 11:44
- Cardio Workout 3 09:57
- Cardio Cooldown 02:48
Workout-Facts
anspruchsvoll
42 Min
389 kcal
Michaela Süßbauer
Matte und Handtuch
Kurs ist Bestandteil von
Kommentare
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Besima
Hat mir Anfangs nicht so viel Spaß gemacht, Workout 1 ist eher Level II. Workout 2 und 3 hats dann aber in sich. Bin doch noch ziemlich ins Schwitzen gekommen. Wird nicht mein Favorit, passt aber gut für kürzere Schwitz-Einheiten. Michi's Symphatie ist es allemal wert 🙂
Vangie
Kurzweiliger, aber etwas repetitiver Kurs (die Elemente ähneln sich z. T. sehr). Auch in der schwierigeren Variante gut machbar, da es zwischen Cardio- und Kraft- Ausdauer-Elementen wechselt.
Silke 846
gute Mischung aus Koordination, Tempo und kreative Choreo. Für mehr Impakt kann man mit Hanteln das ganze noch intensivieren.
nicole535
MEGA Kurs 🙂...
Alexandra479
Super,super...Kurs. Super Trainerin.
Johanna792
Hat mir total viel Spaß gemacht. Kreative Übungen, kurzweilig und ordentlich anstrengend. Perfekt!
Rita
Super Cardio-Kurs, bei dem man zum Schwitzen kommt, ohne sich völlig auszupowern, was mir mittlerweile auch lieber ist (man wird nicht jünger🙂). Jeder Block besteht aus einer aufgebauten, kleinen Choreo. Sehr kurzweilig. Ich finde das ganze Programm Strong & Flexible wirklich sehr gut gelungen.
Loulou
Für Level 3 wirklich gut machbar durch den Wechsel zwischen temporeichen und ruhigen Übungen. Michis letzte Fatburner-Kurse fand ich persönlich kurzweiliger, aber als Einzelblöcke warum nicht 🙂
Katrin747
Super, endlich ein Functional Ausdauer Kurs, der tatsächlich einen Fokus auf Cardio und weniger auf Kraft hat! Gerne mehr davon!
Kommentare