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In weniger als fünf Minuten kann man mit diesem Stretching von Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Dirk Pinnig eine Menge gegen Verspannungen tun: Schultern, Nacken und Rücken werden gedehnt, gelockert und sanft bewegt.
Toll als Abschluss einer längeren Trainingseinheit oder einfach mal für zwischendurch!
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