Wir nutzen auf unserer Website Cookies und ähnliche Technologien. Auf diese Weise wird auf Informationen auf deinem Endgerät betreffend deiner Nutzung unserer Website zugegriffen bzw. es werden entsprechende Informationen auf deinem Endgerät gespeichert. Die dadurch erhobenen Daten verwenden wir, um die Website funktionsfähig bereitzustellen, deine Nutzung unserer Website auszuwerten und so Funktionalitäten sowie Inhalte auf unserer Website an das Nutzerverhalten anzupassen und attraktiver zu gestalten. Außerdem nutzen wir die erhobenen Daten, um den Erfolg von Marketing-Maßnahmen intern und unter Hinzuziehung externer Werbepartnern zu messen und auf dieser Grundlage unsere Marketing-Maßnahmen zu verbessern.
Klicke auf „Alle akzeptieren“, um deine Einwilligung in den Einsatz aller Cookies und ähnlichen Technologien zu erteilen oder „Alle ablehnen“, um lediglich technisch notwendige Technologien zuzulassen. Mit Klick auf „Präferenzen wählen“ kannst du zudem Einstellungen im Einzelnen ändern sowie weitere Informationen zu den von uns verwendeten Arten von Cookies, eingesetzten Anbietern und die Verarbeitung deiner personenbezogenen Daten erhalten. Deine Einwilligung kannst du jederzeit über den Link „Cookie-Einstellungen“ auf unserer Website widerrufen.
technisch notwendig: Diese Cookies sind für den Betrieb der Seite unbedingt notwendig und ermöglichen sicherheitsrelevante Funktionalitäten. Außerdem können wir mit dieser Art von Cookies beispielsweise erkennen, ob du eingeloggt bleiben möchtest.
Analyse intern: Um unser Angebot und unsere Webseite weiter zu verbessern, erfassen wir mithilfe dieser Cookies anonymisierte Daten für Statistiken und Analysen, wenn du einwilligst und diese Option aktivierst.
Analyse extern: Wir benutzen Google Analytics, um beispielsweise die Besucherzahlen und den Effekt bestimmter Seiten unseres Web-Auftritts zu ermitteln und unsere Inhalte zu optimieren, wenn du einwilligst und diese Option aktivierst.
Marketing: Um unsere Anzeigen- und Werbemaßnahmen auf unterschiedlichen Kanälen zu optimieren, setzen wir Cookies und ähnliche Technologien externer Dienstleister ein, wenn du einwilligst und diese Option aktivierst.
Die Figur formen & fit werden geht jetzt leichter denn je: Das Trainingsgerät für diesen Kurs steht schließlich in jedem Wohnzimmer!
Das abwechslungsreiche Workout für Einsteiger erleichtert "Couch-Potatoes" den Einstieg in ein gesünderes, sportlicheres Leben.
Die speziell konzipierten Übungen sind leicht nachzuvollziehen und machen richtig Spaß - und die tolle Outdoor-Location sorgt für zusätzliche Motivation und bringt Urlaubsstimmung ins heimische Wohnzimmer!
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Erika181
Habe nach meiner Schulter OP die meisten Übungen in etwas abgewandelter Form nach Absprache mit meinem Physio machen können - ich freue mich sehr über dieses Programm- hat so gut getan mich durchzubewegen Ein riesengroßes Dankeschön an Michi ❤️
Barney
Die ersten 9 Minuten sind nicht wirklich ein Muntermacher 🙁 Danach aber ein ganz angenehmes Workout auf Level 1, wobei ich die Matte dem Sofa vorziehe
Spiral
Ein sehr angenehmer Kurs, zu empfehlen. Für manche Übungen ist eine Matte besser geeignet. Die Übung, bei denen ein Fuß rückwärts auf das Sofa gestellt wird, finde ich für Ungeübte gewagt (Gleichgewicht) Ebenso die Übung, bei der der Körper rückwärtig vom Sofa abgesenkt wird (Abrutschgefahr) Benötigte Wasserflaschen und Handtuch wurden nicht genannt und mussten während des Kurses besorgt werden. Ansonsten ruhig und gut erklärt, schöne Aufnahmen.
Jeany
Benötigte Hanteln oder Wasserflaschen und Handtuch wurden nicht erwähnt.
A.J.
Ein super Kurs. Selbst für Fortgeschrittene super geeignet. Effektiv und anstrengend. Immer schön die Muskeln anspannen und falls Sofa zu weich, ab auf die Matte
Yvonne
An sich ein nettes Programm für gemütliche Sonntag-Nachmittage, aber leider war mein Sofa zu weich und zu kurz, um alle Übungen korrekt ausführen zu können. Also demnächst dann doch wieder Matte!
Kommentare