Sofa-Fitness - Kurzkurs
Sofa-Fitness - Kurzkurs
Kursbeschreibung
Bodyshaping - leicht gemacht!
Die Figur formen & fit werden geht jetzt leichter denn je: Das Trainingsgerät für diesen Kurs steht schließlich in jedem Wohnzimmer!
Dieser abwechslungsreiche halbstündige Kurs erleichtert "Couch-Potatoes" den Einstieg in ein gesünderes, sportlicheres Leben.
Die speziell konzipierten Übungen sind leicht nachzuvollziehen und machen richtig Spaß - und die tolle Outdoor-Location sorgt für zusätzliche Motivation und bringt Urlaubsstimmung ins heimische Wohnzimmer!
Enthaltene Übungen
- Muntermacher 09:33
- Bodyshaper 13:27
- Bauchexpress 07:22
- Stretching 04:52
Hinweise
besonders gut für Einsteiger geeignetWorkout-Facts
leicht
35 Min
211 kcal
Michaela Süßbauer
Sofa, 2 Wasserflaschen
Kommentare
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Brigitte570
Auch nach Verletzungspause als Aufbauprogramm super geeignet
Susann782
War mir etwas zu fad, ich brauch mehr Action 🙂. Aufwärmen und Stretching bissl lang 🙂
Kristin713
👍
Birgit436
Macht Spaß und ist effektiv. Anstatt der Couch, hatte ich einen Stuhl und eine Matte, hervorragend.😍
Die dicke Mignon
Fängt so einfach an, dass man die ersten drei Bewegungen sogar macht, wenn man gerade gar keine Lust hat.
Die Mitte ist dann (bei mir) wackelig und kurz vor "geht nicht".
Dafür habe ich mich am Ende gefühlt als hätte ich wirklich was erreicht.
Die Mitte ist dann (bei mir) wackelig und kurz vor "geht nicht".
Dafür habe ich mich am Ende gefühlt als hätte ich wirklich was erreicht.
Kann man schon früh am Morgen😉
Kurz und knackiig
Kurz und knackiig
Daphne
😃 Hat mir gut gefallen...
Marion
Sehr viel Spaß gemacht, bedingt durch das Sofa einfach...ohne Hilfsmittel
Featherwind
Wer hätte gedacht, dass ausgerechnet Sofa-Fitness so anstrengend ist?! 😉 Mir hat der Kurs trotzdem gefallen und ich denke, das eine oder andere kann man auch mal zwischendurch mit einem stabilen Stuhl machen.
Kommentare
Kurz und knackiig