Patricia Thielemanns "Spirit Yoga" ist wie gemacht für die heutige Zeit. Mit Wurzeln im Power Vinyasa Flow ist dieser Yoga-Stil einerseits kraftvoll und schweißtreibend, andererseits harmonisierend und meditativ - für Body und Mind in Balance, mehr Gelassenheit & innere Stärke und aktive Entspannung.

Der gesamte Körper wird intensiv gestärkt, gedehnt und geformt. Die Haltung stabilisiert sich, die Wirbelsäule richtet sich aus und auf. Geübt wird in kraftvollen Flows im Atemrhythmus. Das aktiviert Energiezentren, verbessert die eigene Wahrnehmung und hilft den Geist zu fokussieren.

Parallel werden verschiedene Schwierigkeitsstufen gezeigt. Wie immer im Yoga gilt: Fordern, aber nicht überfordern. Durch regelmäßige Übungspraxis werden sich schnell spür- und sichtbare Erfolge einstellen.