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Gelenkschonend und ohne Sprünge – aber dennoch richtig anstrengend wird's in diesem Komplettworkout!
Nach dem Warm-up geht's los mit einer anspruchsvollen Cardio-Session, in der Michi eine Schrittkombi mit Athena und dir aufbaut, die schon ein bisschen anspruchsvoll ist, aber gerade deshalb richtig viel Spaß macht.
Danach geht's nahtlos weiter mit kurzweiligen Kurzhanteln: Einfach einmal von Kopf bis Fuß alle Muskeln durchtrainieren ist hier das Motto.
Viel Spaß dabei!
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