Dieser Block unterstützt dich effektiv beim Abnehmen ohne Geräte. Besonderes Augenmerk liegt vor allem im zweiten Übungsteil auf deinen Beinen und dem Po. Zunächst wird der Körper mit dynamischen Bewegungen mobilisiert und der Stoffwechsel in Schwung gebracht. Danach gibt’s funktionale Übungen für deine Traumfigur. Der Mix aus Bodyshaping- und Ausdauer-Moves sorgt für feste, straffe Konturen. Gezeigt werden verschiedene Varianten (Multilevel-Kurs).