Stefanie Rohr
Bikinifit 2 - Bauch & Beine
Bikinifit 2 - Bauch & Beine
Kursbeschreibung
Zusammen mit Co-Presenterin Regina Schulzki zeigt dir Steffi Rohr ein wirksames BBP-Training für deine Bikinifigur! Nach einem aktivierenden Warm-up widmest du dich dabei erstmal gezielt deiner Bein- und Pomuskulatur mit Taps, Leg Curl, Kniebeugen und Co. Dann ist das Bauch- und Rückentraining im Stand und am Boden dran. Wieder nimmst du jeweils die Arme aktiv dazu!
Tipp: Achte wieder auf eine gute Körperhaltung und -spannung. Regina zeigt dir auch diesmal immer wieder leichtere Übungsvarianten.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 07:34
- Beine 08:39
- Bauch 10:22
Workout-Facts
Kommentare
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Em29
Ne. ich liebe normalerweise Steffies Kurse, aber hier hätte ich beinahe abgebrochen und zwar nicht, weil es zu hart war, sondern weil es sich nicht effektiv angefühlt hat. z.B. spüre ich normale Squats mehr, als die hier mit Kreuzen oder Sidetap etc. nur die Arme haben beim gesamten Workout geschmerzt. Hat mir gar keinen Spaß gemacht. Sorry.
Corinna549
Einfache Übungen, die aber trotzdem zum Schwitzen bringen
Spiral
Das Warm-Up war mir zu armlastig und eintönig🙁. Das Workout hat mir gut gefallen.🙂
Stephanie168
Schöner Kurs, gut für Anfänger 😉
Juliane
Sehr schöner Kurs, aber definitiv Stufe 1.
Kommentare