Michaela Süßbauer
Fatburner & HIIT - Power-HIIT
Fatburner & HIIT - Power-HIIT
Kursbeschreibung
Für alle, die gerne powern: Im High Intensity Intervall Training bringst du gemeinsam mit Michi Süßbauer deinen Körper an seine Grenzen. Auf 40 Sekunden intensive Belastung folgen 20 Sekunden Durchatmen. Hierbei trainierst du die Kraftausdauer deiner Muskulatur, deine Koordination sowie Ausdauer und verbrennst Fett. Michi zeigt dir verschiedene Übungsvarianten, sodass du für dich dein Level wählen kannst.
Enthaltene Übungen
- Einführung HIIT 00:48
- HIIT - Warm-up 06:02
- HIIT - Teil 1 16:38
- HIIT - Teil 2 08:22
- HIIT - Cooldown 04:46
Workout-Facts
Kommentare
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Eva894
Vielen Dank für dieses Training! Der Kopf wird frei und der Körper arbeitet. Spitze!
Andrea257
Nicht mein Kurs - zu viele Lunges und Squats und zu schnell präsentiert.
Martina892
toller, abwechslungsreicher Kurs
Hamster
super gut, kurzweilig und mit Spaßfaktor 🙂
Rita
Michi ist einfach die Beste. Wieder ganz tolles Training. Anstrengend, aber gut machbar. Sehr kurzweilig.
Alexandra479
Sehr schön.
Alexandra453
Motivierend und ausgefallene Übungen wie immer - aber wird kein Lieblingskurs ;)
Vangie
Funktionelles Training vermischt mit HIT, kurz und gut, wenn man trainiert ist, auch gut zu schaffen. Wird aber sicher nicht mein Lieblingsworkout von Michi. Dazu ist es mir ein zu großes „Herumgeknote“ an manchen Stellen (Stichwort „koordinatorisch anspruchsvoll“ in der Einführung) - bei HIT mag ich es lieber schlicht und einfach, nur powern.
Alexandra479
einfach klasse. tolle Trainerin.
Eisi
Michi, du hast nicht zu viel versprochen - der Kurs hat es in sich! Wunderbar! Für Trainierte gut machbar!
Gerne mehr davon!!!!!!!!!!
Gerne mehr davon!!!!!!!!!!
AnFun_OX
super Kurs. Der Puls geht gut nach oben. Die Übungen sind sehr abwechslungsreich. Macht richtig viel Spaß
Lexibee
Super Training, wenn mal nicht so viel Zeit ist und man sich gut auspowern möchte. Mal andere Kombis, man muss teilweise erstmal reinkommen und konzentriert sein. Mit Michi macht`s wie immer riesig Spaß! 🙂
Hamster
Klasse, hat Spaß gemacht und ist sehr kurzweilig, davon würde ich mir mehr wünschen 🙂
cloudyh
Schön zum Auspowern auf persönlichem Level!
Barney
Das hat Spaß gemacht 😍 und obwohl Level 3 gut zu schaffen, auch durch die 2 Varianten.
Erst fand ich es etwas schade, dass im zweiten Block nochmals die gleichen Übungen dran kamen wie bereits im ersten Block. War aber trotz der drei Wiederholungen sehr kurzweilig. Kommt zu den Favoriten 🤗
Im herabschauenden Hund auf die
Ellenbogen zu kommen, muss ich allerdings erst mal in Ruhe üben 😳
Erst fand ich es etwas schade, dass im zweiten Block nochmals die gleichen Übungen dran kamen wie bereits im ersten Block. War aber trotz der drei Wiederholungen sehr kurzweilig. Kommt zu den Favoriten 🤗
Im herabschauenden Hund auf die
Ellenbogen zu kommen, muss ich allerdings erst mal in Ruhe üben 😳
annett2310
Prima Kurs für mal schnell eben 😉 sehr gut geschwitzt.
Judith
Sehr gut 🙂 ich war heute deutlich langsamer als Michi 😉 aber der Kurs ist auf jeden Fall machbar!
Loulou
Ein tolles, kleines Cardioworkout 😍 Perfekte Länge, super aufgebaut (8 Übungen, im ersten Block in zwei Varianten durchgeführt und ein letzter Durchlauf im Block 2), fordernd, aber gut machbar für Fortgeschrittene (das High Intensity Cardio ist deutlich anstrengender).
Monika3
Wow Michi war das anstrengend, aber gut
Kommentare