
Gesund älter werden - Workout 3
Gesund älter werden - Workout 3
Kursbeschreibung
In deinem dieswöchigen Workout mit Michaela Holle erwarten dich wieder sanft kräftigende, dennoch effektive Übungen für deine wichtigsten Muskelgruppen. Ob bei Kniebeugen, Ausfallschritten oder im Brett: Du baust du auf dem auf, was du dir in den letzten Wochen erarbeitet hast und merkst dabei, wie Übungsabläufe einfacher werden, deine Muskulatur bereits stärker ist und deine Stabilität sich verbessert hat.
Enthaltene Übungen
- Mobilisation B 07:36
- Stand 3 16:14
- Boden 3 08:37
- Cooldown B 08:04
Workout-Facts
Kommentare
Wie wärs denn dann gleich auch mal mit einer/m etwas höhersemestrigen Mitturner/in/x, mit der/dem man sich als älter werdende/r Bewegungsfreund/in auch gut identifizieren kann? So, wie mit der lieben Kim als etwas kurvigerem Modell für kurvige Teilnehmer/innen. Danke dafür!
- sehr kompetente und v.a. sympathische Trainerin
- macht voll Spaß und bringt echt was
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