Pilates Grundkurs - Kurs 6
Pilates Grundkurs - Kurs 6
Kursbeschreibung
In diesem Kurs erwartet dich Anette Alvaredo mit einer Mini-Massage für dein Becken. Eine kleine Übung, die dich perfekt auf deine heutige Trainingseinheit vorbereitet und dir im Alltag bei Rückenverspannungen helfen kann. Dein heutiges Workout kennst du bereits: Im Sitzen trainierst du mit einfach zugänglichen Übungen deine Tiefenmuskulatur und findest Weite, Länge, Aktivierung und Entspannung.
Enthaltene Übungen
- Extras 1-1 04:29
- Workout 2 29:53
Workout-Facts
Kommentare
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Tanja154
Wieder supertoll erklärt, vielen Dank dafür!
Miriam538
Methodisch-didaktisch hervorragend. Tolles Programm, danke!
Gisela557
Begeisternd, fazinierend u. wohltuend. Danke!!
Sabine 334
sehr gut und auch sehr gut erklärt
Marianne962
es hat sehr gut getan, man fühlt sich hinterher einfach gut.
Maxi286
Es ist sehr gut spürbar, wie der Körper immer geschmeidiger im Laufe des Übungsablaufes wird, insbesondere nach dem Half Roll down ging es mir so. Die Pilatesmethode ist echt toll. Danke, dass es dieses Angebot hier gibt.
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