Mindful HIIT - Kombi 1 + 2

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Mindful HIIT - Kombi 1 + 2

Kursbeschreibung

Die beiden Workouts dieser ganz speziellen Kursreihe haben dir gefallen, und du möchtest noch eine Schippe drauflegen, was Dauer und Intensität angeht? Bittesehr: Auf vielfachen Wunsch gibt's hier Workout 1 und 2 direkt hintereinander!
Das Prinzip bleibt gleich: erst so richtig auspowern mit intensivem HIIT-Training für den ganzen Körper, danach komplett runterfahren mit einer wohltuenden PME (Progressive Muskelentspannung)-Einheit.
Viel Spaß!

Enthaltene Übungen
  1. Warm-up 1 05:14
  2. Mobilisation 05:22
  3. Workout 1 - Runde 1 05:28
  4. Workout 1 - Runde 2 05:13
  5. Workout 2 - Runde 1 05:19
  6. Workout 2 - Runde 2 05:14
  7. Cooldown 13:31

Workout-Facts

anspruchsvoll
45 Min
204 kcal
Elisa Dambeck
Matte
Portait: Elisa Dambeck
Elisa Dambeck
Kommentare
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Maja282
Super sympathische Trainer*innen und tolle Übungen!
Sonja488
Eher leicht für Level 3, ich persönlich bevorzuge ein Stretching am Ende. Die beiden Trainer sprechen recht viel, ist natürlich geschmacksasche 🙂
Sanne_@fitnessraum
Martina228 schrieb:
Super Workout, einfache aber intensive Übungen in verschiedenen Levels, da ist für jeden was dabei. Ich fand auch die Entspannung toll, wäre super, wenn es diese progressive Muskelentspannung auch als eigenen Kurs gäbe!
Es gibt die Progessive Muskelentspannung ab sofort auch als Einzelkurs!
Sabine387
Ob Kurzworkout oder dieser Kurz, es macht jede Menge Spaß mit den beiden. Gute Ansagen und Erklärungen.
Sanne_@fitnessraum
Martina228 schrieb:
Super Workout, einfache aber intensive Übungen in verschiedenen Levels, da ist für jeden was dabei. Ich fand auch die Entspannung toll, wäre super, wenn es diese progressive Muskelentspannung auch als eigenen Kurs gäbe!
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Martina228
Super Workout, einfache aber intensive Übungen in verschiedenen Levels, da ist für jeden was dabei. Ich fand auch die Entspannung toll, wäre super, wenn es diese progressive Muskelentspannung auch als eigenen Kurs gäbe!
Svenja846
Sehr schöner Kurs, diverse Übungen werden in zwei unterschiedlichen Leveln gezeigt. Super sympathische Trainer, mit den beiden zusammen macht es immer noch mehr Freude!
Thomas820
Top Kurs, auch für nicht so fortgeschrittene Teilnehmer machbar. Guter Fokus auf die Entspannung.
Bis bald 👍👋
Gabriele666
super Team🙂
Katrin29
Perfekt 👍
Christian320
Der Kurs hat so einen Spaß gemacht! Ihr beide macht das so super authentisch und sympathisch! Vielen Dank 🙂
Renate295
Schönes Workout. Die beiden sind sehr sympathisch!