Power-Yoga - Morgen-Express
Power-Yoga - Morgen-Express
Kursbeschreibung
Raus aus den Federn - wir grüßen die Sonne! Der Sonnengruß ist ein elementarer Teil des Yoga. Er kräftigt und belebt, regt den Kreislauf an und dehnt Rücken, Schultern, Arme und Beine. Eine kurze Entspannung rundet dieses Ganzkörperprogramm ab. Noch einmal tief durchatmen - und weiter geht's mit frischer Energie und viel Gelassenheit!
Enthaltene Übungen
- Sonnengruß A - Ausschnitt 05:21
- Kurze Entspannung 02:20
Workout-Facts
mittelschwer
8 Min
23 kcal
Andrea Kubasch
Matte
Kommentare
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Tina 547
Habe mit dem Kurs zum ersten Mal Yoga gemacht... war mir leider viel zu schnell, nicht erklärt...
Elena465
Perfekter Kurs, wenn man wenig Zeit hat, dafür gibts maximale Entspannung und einen top Flow für den Tag.
Thomas711
Die Kurse von Andrea sind SUPER ! sehr guter Verlauf - nicht zu schnell , nicht zu langsam, asnspruchsvoll und entspannend , mehr davon ! 😍
Antonietta
Wenn man morgens nicht viel Zeit hat ist der Kurs wirklich super 🙂 was ich schade finde ist, dass die Übungen ein bisschen zu schnell ausgeführt wird aber ansonsten TOP !
Jacqueline
Also ich fand die einzelnen Übungen viel zu schnell ausgeführt, Geh gerne länger in die Dehnungen rein, damit sich das auch wirklich gut anfühlt, mir war dieser Kurs viel zu schnell🙁
Lisa
3x der selbe Ablauf.
Forward Fold - Cobra - Downward Dog.
Aber sicher besser als nichts, wenn man morgen wenig Zeit hat.
Die Entspannung zum Schluss hätte ich persönlich nicht gebraucht, gerade Morgens brauch ich mehr einen Kick als Entspannung ;)
Forward Fold - Cobra - Downward Dog.
Aber sicher besser als nichts, wenn man morgen wenig Zeit hat.
Die Entspannung zum Schluss hätte ich persönlich nicht gebraucht, gerade Morgens brauch ich mehr einen Kick als Entspannung ;)
Kommentare
Forward Fold - Cobra - Downward Dog.
Aber sicher besser als nicht...