Anette Alvaredo
Pilates für den Rücken - Rücken intensiv
Pilates für den Rücken - Rücken intensiv
Kursbeschreibung
Wenig Aufwand, viel Wirkung: "Rücken intensiv" kombiniert zwei effektive Pilates-Blöcke zu einer wirkungsvollen Einheit.
Pilates-Expertin Anette Alvaredo zeigt ausbalancierte Bodenübungen, die fließend mobilisieren, sanft die Stützmuskulatur kräftigen und dabei helfen, bestehende Verspannungen & Blockaden zu lösen.
Enthaltene Übungen
- Block 4: Langsitz/Sitz 04:10
- Block 2: Vierfüßlerstand/Stütz 07:28
Hinweise
Einsteigern empfehlen wir, sich vor dem ersten Training die Einführung zu dieser Kursreihe anzusehen.Workout-Facts
leicht
12 Min
46 kcal
Anette Alvaredo
gerolltes Handtuch, Matte
Kurs ist Bestandteil von
Kommentare
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Claudia517
sehr mobilisierende Einheit
Christine727
anstrengend, aber toll,
Birgit824
sehr angenehm🙂
Spiral
Finde ich für Trainingseinsteiger wegen der vielen Stützpositionen nicht so geeignet
Janina981
Angenehm ruhige und doch effektive Übungsfolge
rubu
super erklärt, angenehme Dehnübungen mit Kraftanteil
Silke
zu schnell erklärt ...
Kommentare