Office-Workout - Anti-Stress-Programm
Office-Workout - Anti-Stress-Programm
Kursbeschreibung
Eine kleine Entspannungspause für den oftmals hektischen Büroalltag! Physiotherapeutin und Personal Trainerin Anette Alvaredo zeigt einfache Übungen, die die Durchblutung anregen, Verspannungen lösen und aktiv Stress abbauen.
Als Hilfsmittel kommen zwei Tennisbälle zum Einsatz. Die Übungen selbst lassen sich in normaler Alltagskleidung durchführen und schenken viel frische Energie.
Enthaltene Übungen
- Einführung 00:13
- Anti-Stress Programm 11:19
- Kurzentspannung 07:41
Workout-Facts
leicht
19 Min
30 kcal
Anette Alvaredo
Schreibtischstuhl, Schreibtisch, 2 Tennisbälle
Kurs ist Bestandteil von
Kommentare
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Regina 791
WOOOOW. Bitte mehr davon. Einfach spitze. Vielen Dank
Anneliese695
🙂 nur zu empfehlen! Hat soooo gut getan! 😍
Birgit824
Ganz fantastisch 😍😍😍
Theres
Diese kurze "Auszeit" hat mich nach Nachtarbeit am PC doch so entspannt, dass ich nun ohne Problem abschalten kann. Die verbalen Anleitungen von Anette sind sehr angenehm und beruhigend.
Beate
Ich finde dieses kleine Entspannungsprogramm spitze. Und ja, Anette hat eine unglaublich sympathische Ausstrahlung, die einen zusätzlich hilft, sich angenommen und geborgen zu fühlen. Vielen Dank!
Sabine
Anette ist superspitzenklasse😍
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