Erste mal gemacht, super Erfahrung ✅

toller kurs bin ganz schoen ins schwitzen gekommen

Ja, würde auch gerne einen Block durch Bauchübungen ersetzen.

Das ist bis jetzt der anspruchvollste Kurs, den ich im Fitnessraum mitgemacht habe, und ich habe schon einige Kurse von Michi und Julia mitgemacht. Für mich aber etwas zu viel in die Knie gehen und Stütz, aber die drei machen das super.

Immer wieder gut, niemand zischt das "S" so gut wie Julia, v.a. beim cooldown ;)

Weia der Kurs ist echt brachial wenn man das Tempo mitgehen will..
Macht aber echt richtig Spaß.

Tolles Workout und Trainer. Musik mega und sehr anspruchsvoll 🙂

Hi Kerstin,
kennst du schon Bootcamp 1 und 2 von Julia? Vielleicht gefällt dir ja auch "Functional Workout - Hauptkurs" von Jimmy Outlaw oder "Fit in 4 Wochen- Athletic Workout von Julia May? Ansonsten gibt es einige Kurzhantelkurse mit Cardioelementen (siehe z.B. Michaela Süßbauer). Da kann man die Intensität mit der Wahl der Gewichte beliebig steigern.

Kerstin307 schrieb:
Mein Lieblingskurs, leider finde ich keinen ähnlichen oder noch intensiveren Ganzkörperkurs (Muskeln und auch Kondition). Super Anleitung, super Ansporn, Julia wieder mal Spitze!
Bitte um weitere solche Angebote!

Mein Lieblingskurs, leider finde ich keinen ähnlichen oder noch intensiveren Ganzkörperkurs (Muskeln und auch Kondition). Super Anleitung, super Ansporn, Julia wieder mal Spitze!
Bitte um weitere solche Angebote!

Klasse Kurs! Fordernd, aber nicht überfordernd. Schöne, abwechslungsreiche Übungen. Der Kurs schafft es definitiv auf meine Favoritenliste! 😍 Der Kalorienverbrauch ist vielleicht etwas hoch gegriffen...

super Kusr, endlich Schweiß treibend!!!!🙂

Leider ist das Springen mix für meine Knie. Ich wandle dann die Übung ein wenig ab😛

Alle drei Trainer sind klasse, tolles Workout mit effektiven Dehnungsübungen

Irgendwann schaffe ich tatsächlich alle Übungen in der Geschwindigkeit 😛

Seit Jahren eines meiner Lieblingsworkouts 😍 Teilweise sehr fordernd (nichts für schwache Knie/Handgelenke) und dennoch sehr kurzweilig dank des Trainerduos 😍 Wem das Warmup/Cooldown zu lang ist, hat eine gute Alternative mit dem Warmup/Cooldown von Julias Push your limits und für ein paar zusätzliche Bauchübungen einfach den letzten (vergleichsweise ruhigen 😉) Block durch die 7 Minutes Core & Bauch ersetzen.

Toller Kurs, sehr anspruchsvoll! Ich komme noch nicht bei allein Übungen bis zum Ende mit. Wird hoffe ich von mal zu mal besser. 😃

anspruchsvoll und fordernd, sehr schöne Übungen, ein bisschen Bauch hätte ich mir am Schluss noch gewünscht.😛

Einer meiner Lieblingskurse, den ich immer gerne wieder mache. Level 3 stimmt und man merkt von mal zu mal Verbesserungen. Nur einmal hätte man anstatt nochmal Beine vielleicht eine Bauchübung einbringen können. Warmup finde ich auch ganz cool.
Nur leider muss ich mich anschließen und sagen, dass die Kalorienangabe so gar nicht stimmt (wie fast immer). Mir werden hier 730 (?) angezeigt, laut meiner Pulsuhr aber nur 450, was ich auch realistischer finde.

Toller Kurs, Super Team. 😍

Das ist und bleibt einer meiner Lieblingskurse hier.🙂

Dieses Team ist ganz einfach das beste!! Bitte bitte mehr davon!😍

Bitte mehr davon😍

suuuuuper anstrengend - aber toll!!!😍😍😍

😛 super gut und schön anstrengend, bitte mehr davon, auch mit diesen Trainern

Sehr guter Kurs.😍

Ich liebe dieses workout! 😍 bitte, bitte mehr von Julia und solchen workouts. Die perfekte Mischung einfach.

mein ton passt auch nicht bild ist schneller und das bei allen kurse😕

Autsch.... brutal aber guuuut. Zum Glück gibt's ne Pausetaste, damit der Puls 'ne Chance hat, runterzukommen.... Wie immer gut vorgemacht und prima erklärt.

Schön fordernd - genial!

MEEEGA vielen Dank. 😃

😍

2 x die Woche min. diesen Kurs. Top 100%

hart aber spannend und nie langweilig. Toller Kurs, tolle Trainer. Warm-up und Cool-Down fand ich aber furchtbar😕

intensiv, cool, nette Trainer, 😃
einfach schön.

Hart aber klasse 😛

Wäre super, wenn die möglichen Alternativen auch gezeigt würden! Für mich gingen die Übungen sehr aufs Handgelenk.

Hallo Ulrike,
wir haben den Ton überprüft, konnten aber keine Probleme feststellen.
Bei Abspielproblemen gerne an den Support schreiben: info@fintessraum.de.

Hallo, der Ton verschwindet mehrmals bei diesem Kurs. Ist das reparabel?

😃sehr gut!

Kurs zu fordernd wenn man stufe 2 ausgewählt hat sollte man meiner Meinung nach diesen Kurs nicht vorgeschlagen bekommen. Übungen gehen stark auf die Knie. Alternativen wären schön gewesen

Kalorienverbrauch ist - wie so oft nicht korrekt, lt fitressraum 562, lt Garmin : 340 kcl

FR:die Berechnung der Kalorienangaben ergibt sich aus dem Verbrauch an Kilokalorien eines durchschnittlich schweren Erwachsenen für jeden Kurs. Dieser Wert wird genauer berechnet, sobald du dein persönliches Gewicht eingegeben hast. Alle Werte, die dann (wenn du eingeloggt bist) bei den Videos aufgezeigt werden, sind also schon mit deinen persönlichen Angaben kalkuliert. Alle Angaben können aber immer nur angenähert sein, da andere Faktoren wie z.B. persönliche Fitness nicht einbezogen werden können. Wenn man seinem individuellen, persönlichen Verbrauch möglichst nahe kommen will, dann geht dies tatsächlich am ehesten über das Tragen einer Pulsuhr.Wobei auch bei einer Pulsuhr der Kalorienverbrauch über einen Algorithmus berechnet wird und so von Modell zu Modell unterschiedlich sein kann. Willst du deine Fitness verbessern, solltest du am besten immer bei einer Methode bleiben, um deine Fortschritte vergleichen zu können.(RED.)

Spitze, anspruchsvolles Training, bei den Blöcken 4 und 5 spätestens fliesst der Schweiß 😛
Block 6 war zum Glück dann nicht mehr heftig 😉
Das warmup hat mir leider gar nicht gefallen 😕

tipp bei mehrmaliger Teilnahme: Anmoderation der Übungen für 50 Jumping Jacks verbringen

Klasse Kurs 😍 Mir fehlte ein bisschen etwas für den Bauch aber der Rest ist spitze. 😛

sehr stark und ansgtrend aber sehr gut und mit einige Pause mehr geschafft. Motivierte Trainer 😉

Guter Kurs. Bringt einen gut ins schwitzen. Aber die ewigen squats Variationen finde ich etwas einfallslos. Das kenne ich aus meinem realen Studio anders.

anstrengend aber gut😃

😛😍

Der Kurs war sehr anstrengend, kann ich empfehlen! es hat viel Spaß gemacht, vielen Dank! Es wäre ganz toll noch eine Runde für den Bauch zu haben😉

Alter Schwede, das war heftig. Cooldown ist jetzt nicht so meins, aber das kann man ja individuell gestalten.

hab das mit dem "anspruchsvoll"wohl überlesen... bin K.O 😛. hat aber Spaß gemacht, war "fordernd" und abwechslungsreich...🙂

😍

Bis jetzt mein Lieblingskurs. Als recht trainierte Person immer noch fordernd und man merkt danach, was man gemacht hat. Mehr Kurse auf dem Niveau wären klasse!

bin zerstört war aber klasse😛😃

cooler kurs zwar 4 Wiederholungen pro Übung aber jeweils nur 2 Übungen daher finde ich es trotzdem abwechslungsreich😍

liebe Julia bitte noch mehr davon😃😃😃😃

Anspruchsvoller Kurs, die Zeit fliegt vorbei - aber Warmup und Stretching sind nicht so meins, Warmup wird fast durch lauter Erklärungen, die zudem ziemlich wirr sind, verschenkt und Stretching stretcht mir zu wenig. Ansonsten okay.

Anstrengend und fordernd. Durch die vielen Wiederholungen macht es mir aber nicht so wirklich Spaß.

Ich mag dieses Workout und finde die vier Durchgänge pro Station nicht langweilig, sondern effektiv. Was mir fehlt ist nur irgendwas richtig Knackiges für den Bauch, ansonsten schweißtreibend und gut 😍

Anstrengend und kurzweilig, gerne mehr davon 😃

Arme, Schultern und Brust werden gut gefordert - der Sommer naht 😉
Aber das Warmup zieht sich, insgesamt ist der Anleiter recht unprofessionell. Julia ist wie immer super!
Insgesamt sehr zu empfehlen, wenn man sich aupowern will.

Super Kurs. Ja, sehr sehr anstrengend. Aber so soll es sein. Kurse auf diesem Niveau gibt es leider hier viel zu wenig.

Anstrengend, aber nich so meins. Die 4 Wiederholungen waren auch mir zu viel und daher fand ichs eher langweilig.

Der erste Kurs, denn ich nur beendet habe, um mein Tagespensum durchzuziehen... Trotz der zwei Übungen pro Station fand ich den gesamten Kurs aufgrund seiner jeweils vier Wiederholungen und einer gefühlten Ewigkeit Joggen am Platz viel zu langatmig. Bin dadurch weder in Schwung gekommen noch mitgerissen worden.

mein absoluter Lieblingskurs, super anstrengend 🙂

ewig stütz- und knielastig, nicht meins; vier Runden das Selbe ist mir auch zu eintönig

Ich habe diesen Kurs gestern absolviert. Da ich jetzt momentan auf Krafttraining bin - Fitnessstudio - habe ich gemerkt, dass ich - bei den Liegestützen - viel besser geworden bin. Aber ganz habe ich diesen Kurs auch nicht geschafft. Ich werde ihn alle 3Wochen wiederholen - damit ich meine Fortschritte sehen kann.
Aber ein super Kurs. Danke

😍 MEEEGA toll, sehr Stützlastig aber ich liebe diesen Kurs weil er bringt mich an meine Grenzen ♥ DANKE, gerne mehr davon!

🙂 Super Kurs, gut zum Auspowern und steigern. Der Schwierigkeitsgrad 3 stimmt. Zeit vergeht schnell: Effektiv in kurzer Zeit!
Gerne wieder

Ich fand den kurz sehr schwer und konnte nicht überall mitmachen, was dann demotivierend ist.

Ich fand den Kurs auch sehr anstrengend und fordernd,selbst als trainierte Person. Sehr bein- und armlastig. Der Bauch kommt mir hier zu schlapp davon, auch wenn ich weiß, dass Bauch bei Planks und Knee-Crosses mit involviert ist. Ich hätte gern einige Liegestütze weniger gemacht und dafür etwas mehr Bauch. Ansonsten - klasse Kurs, nichts für Weichwaden.

sehr sympathisches team und richtig gute workouts😍

😍 Anstrengend! Immer wieder gut mit Julia. Aber bis auf das Cool down - schöne Melodie - fand ich die Musik fade und wenig motivierend. Bitte beim nächsten Mal mehr Tempo und Spaß!!

😛 das Härteste, das Beste😍 , bitte mehr davon

das war "richtig guet" habe selten so geschwitzt, bleibe dran. 😛

🙂 was für ein hammer workout!
Total anstrengend - ich bin asche......
Aber Daumen HOCH!!!!!

wow, anstrengend aber super. ich hoffe und arbeite daran, komplett durch zu halten.

Immer wieder gut. Liebe diesen Kurs!!!

Einfach eines der besten Gesamtpakete. Bitte mehr davon😍!

Ein toller Kurs, der einen an seine Grenzen bringt.

Toller Kurs, der Schweiß läuft. Beide Daumen nach oben 🙂

Super Kurs, mit tollen Trainern und einem klasse Cooldown.
Von meiner Seite aus besteht aber noch viel Luft nach oben...😉

Verdammt Cooles Training.
Klasse das immer durchgewechselt wird. Mit diesem Kurs kam ich mal wieder an meine Grenzen !!
Mehr davon 😍

😍Super! Hat Spaß gemacht!

Super! Bis hin zum Cooldown mit der tollen Musik. Bitte mehr Julia und Team!!

Ein rundum gelungener Kurs, mit viel Power-Athletic und angenehmer Enspannung zum Schluss. Danke! Liebes Fitnessraum-Team, gibt es da Hoffnung auf mehr?

Beste Grüße!

Sonja

Geniales Workout! Sehr nettes und sympathisches Trainerteam! Daumen hoch!!!

sehr anstrengender,aber absolut guter Kurs....🙂

Für mich hier einer der absolut besten Kurse!!!

sehr geil! unbedingt MEHR davon! effektives workout

Noch als Ergänzung: der Muskelkater im Po war nicht von schlechten Eltern. Lieber nicht trainieren, wenn man am nächsten Tag elegant aussehen möchte beim Aufstehen und Hinsetzen...

Super guter und anspruchsvoller Kurs. Puh.😃

😍Puh, das war gut. Ich wollte was Anspruchsvolles, damit hab ich es gefunden. Guter Kurs, der geht wirklich an die Substanz.😲

sehr guter Kurs.
Davon brauchen wir mehr auf Fitnessraum um aus der Komfortzone rauszukommen😃🙂😃

Sehr anstrengend, zu viele Übungen in Liegestütz. 😕
bei Cooldown finde ich es nicht angebracht in Bauchlage anzufangen wo man sowieso keine Luft bekommt, da der Kurs wirklich sehr anstrengend ist. 🙁

supergeil 🙂 der Schweiß fließt und man spürt sich - so gut. Gerne mehr davon

Anstrenged! Man merkt wie man sich immer mehr an die Grenzen treibt! Davon gerne mehr Kurse!!!

😲😍 unglaublich schweißtreibend...! echt genial!!

Das ist ein hammergeiles Workout!!!!! Wahnsinnig anstrengend, aber man weiß, was man für seinen Körper getan hat. 😍

Genial! Ich bin auf den Muskelkater gespannt. 😲😍

Einfach genial! Ich bin fix und fertig! =D

Gefällt mir immer besser!😍

Bringt mich an meine Grenzen und fordert mich mehr als das neue Bootcamp mit Julia.

🙂 Klasse! Das macht echt Spaß...

Eines meiner Lieblingskurse 😍

Sensationell!!! Macht Spaß und ist richtig anstrengend!! Mehr davon!!

Puh.. super anstrengend. Aber die Zeit vergeht schnell und es macht Spaß 🙂

Schön schwitzig😍😍😍

Einfach super. Diesen Kurs komplett und sauber zu schaffen ist mein neues Ziel!!😍

😍 Super! Bin jetzt schon 5 Wochen dabei und mache jede Woche 4 Kurse... Diese ist der erste der mich mal endlich so richtig gefordert hat. Danke!

😍 grandios!

Eines der besten Kurse!!

Schöner Fatburner 😍😍😍😍😍

Anstrengend, aber gut. Ist wohl eines der härtesten Trainings hier

Nur etwas für sehr gute Tage! 🙂
Mit den Liegestütz- und Haltepositionen nicht ganz meines. 😉