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Bereits mit dem vorbereitenden Warm-up-Flow tauchst du tief ein in die fließende Yoga-Praxis. Neben energiegeladenen Sonnengrüßen machst du viele weitere dynamische Bewegungsabfolgen aus verschiedenen Asanas, die dir nicht nur neue Kraft schenken, sondern auch für Frische, eine starke Körpermitte und eine schön definierte, gut gedehnte Muskulatur sorgen. Wenn du diese dynamische Yoga-Folge öfter durchführst, wirst du merken, dass auch dein Geist entspannt und du lernst, in Bewegung zu meditieren. Am Ende findest du bei Cooldown und Shavasana zu tiefer innerer Ruhe.
Tipp: Solltest du während des Übens an deine Grenzen kommen oder sich dir eine Position gar nicht erschließen: Mach Pausen, so oft du möchtest, zum Beispiel in der Kindhaltung.
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Heidi1
Bin begeistert. Ein wirklich sehr schöner Kurs. Sehr gut erklärt. Kommt zu meinen Favoriten 🙂
Sonja791
Sehr schöner und langer, aber kurzweiliger Kurs. Sympathische Trainerin und gute Anleitung der Übungen. (Die ungewöhnliche Betonung der einzelnen Worte durch Jette hat mich am Anfang etwas abgelenkt, aber das ist Meckern auf sehr hohem Niveau)
Ute423
Sehr gut erklärt. Ich fände mehr Kurse von Jette super.
FrauKa
Wow, das war eine schöne, ausführliche und fordernde Yogastunde 😍 Gerne wieder, nur muss ich dran denken, die besonders in der Entspannungsphase nervige Musik auszuschalten.
kagrid
Es ist ein wunderbarer Kurs. 😍 Schade, dass es nicht mehr Kurse mit Jette gibt.
Igora
Sehr angenehm und entspannend!
Mafalda
Sehr schöner Kurs,sehr gut angeleitet!
Sonni
Bester Kurs ever! Endlich ein Yoga in meinem Atemrythmus. Nicht so gehetzt. Außerdem wunderbar erklärt. Manchmal würde mir noch die Angabe fehlen, ob in bestimmten Positionen der Rücken gestreckt sein muß. Aber alles in allem: Daumen definitiv nach oben!
Schwesterherz
Prima! das ist ja die perfekte Yogasession. Sehr gut erklärt, man kann sofort mitmachen ohne zu schauen. Schön langes Halten der Asanas und keinerlei Hektik. DANKE und gerne mehr davon
Kommentare
Kommt zu meinen...