Die ruhigen und trotzdem intensiven Stretchingflows dieses Workouts vor wunderbarer Bergkulisse bringen deine Energie wieder zum Fließen! Du startest mit einem sanften Ankomm-Part und Energiegrüßen als Warm-up. Im Anschluss mobilisiert Steffi deinen gesamten Körper und dehnt ihn wohltuend durch - angefangen bei Übungen für den Unter- über den Oberkörper bis hin zu einer Verbindung von beidem. Steffi vereint dabei Bewegungen aus dem Yoga mit funktionellen Stretch-Übungen. Du wirst nicht nur merklich mobiler, sondern es werden auch mögliche emotionale Blockaden gelöst. Nach der abschließenden Endentspannung fühlst du dich wunderbar relaxt und trotzdem voller Power!

Hinweis: Bodega Reflow® ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Steffi und Co-Presenterin Lisa-Maria präsentieren dir immer wieder leichtere und schwierigere Übungsvarianten. Wähle die Option, die dir guttut!