Super auch als Warm-up fürs Arm-Training 👍🏻

Super, Übungen.

Für das erste Mal, direkt nach dem Fitnesstest Level 2, war gut

Kurz und knackig. Auch super Training für die Arme, ich werde sie morgen bestimmt spüren 😀

gelenkschonendes Cardio, shr gut

Toller Kurs! Der Puls wird eher mit den Armbewegungen in die Höhe getrieben, was mir hier besonders gefällt. Manchmal sind die Beine noch vom Vortag müde und schwer, dann kann man sich mit diesem Kurs doch noch etwas Gutes tun.

Gelenkschonendes, leichtes Cardiotraining im Stand - wunderbar zum Mobilisieren insbesondere der Schultern, wenn man lange im Auto gesessen hat.

Super Cardio Anleitung. Ja ich schwitzte tatsächlich

kurz und gut. hat Spass gemacht.

"aufwärmen" war für mich genauso anstrengend wie das Training, aber ist ja gut so - will ja auch fitter werden. Gutes Training vor allem für die Arme und Ausdauer.

hat viiel Spaß gemacht

Übungen für Zwischendurch - prima!

Danke Stephanie

🙂hat Spaß gemacht!😍

schöne Übungen, sympathische anleitung , hat spass gemacht

Prima Kurs🙂

Toller Kurs, hat sehr viel Spaß gemacht, wie immer bei Steffi😍.

Beinarbeit find ich gut, aber das mit den Armen - ich komm die ganze zeit voll durcheinander 😲

Gut gemacht 🙂

Klasse!super motivierend und easy-entspannte Musik. DAAANKE!

Eigentlich liebe ich ihre Kurse. Hier fand ich die Musik zu leise und die dauernde Ansage zu laut. Ich konnte den Takt nicht hören. Schade

man kommt gut mit, hat Spass gemacht

für Anfänger sehr gut, da nicht gleich zu schwer und die Motivation bleibt erhalten.

Tatsächlich mal ein leichter Cardio-Kurs, der die Knie nicht so sehr belastet. Kommt ohne Sprünge aus, dafür sind die Arme mehr im Einsatz.🙂

Hat mir sehr gefallen. Gut um morgens in Schwung zu kommen 😍

wenn man eine Woche den Fat Burner Kurs ordentlich gemacht hat ist dieser Kurs sehr entspannend 🙂

Toller Kurs. Jedoch fühlt man sich als Anfänger etwas unkoordiniert, weil es viele Abwandlungen gibt denen man manchmal nicht direkt folgen kann.

Ich bin sehr zufrieden

es hat spaß gemacht

Ist eher ein Warm-Up und zieht sich sehr.

Die Sequenzen ziehen sich leider gefühlt ewig, sodass der Kurs mir persönlich wenig Spaß macht. Steffi mag ich sehr, aber ihre Kurse sind mir immer einen mini Tick zu schnell - so wie dieser hier auch.

Für Anfänger geeign🙂et

😌 🙂

Für Einsteiger gut geeignet. Für Fortgeschrittene ein einfaches Warm-up.

super, kurz und knackig😛

Super Kurs 😍, sehr gut für Wiedereinsteiger finde ich. Hatte aber etwas Schwierigkeiten mit der Koordination. Beim nächsten Mal sicher besser.

scheint für Anfänger zu sein, ich war unterfordert

Ein kurzes, aber beschwingendes, gelenkschonend Workout-Häppchen für morgens, wenn noch schlaftrunken oder abends, erschöpft vom Tag. Oder zwischendurch 😉 Eher Light als Power-Cardio, aber mit den beiden gut gelaunten Steffi und Regina immer eine Freude. Und bei knackenden Gelenken empfehle ich in jedem Fall das Warm up mitzunehmen.

musste zwischendurch das Video anhalten, um die Koordination von Armen und Beinen langsam und gezielt zu üben. Anregung wäre Extra-Tutorial-Videos für die einzelnen Bewegungen..

FR:Um Frustrationen beim Training zu vermeiden, vielleicht ein paar Tipps: Die Übungen vor dem ersten Mitmachen erst einmal in aller Ruhe anschauen, um einen Eindruck von den Abläufen zu bekommen. Sollte der Ablauf zu schnell sein, kann auch in halbem Tempo gearbeitet werden. Das heißt, du machst eine Wiederholung, während der Trainer 2 Wiederholungen macht. Bei Kursen mit Arm und Beinbewegungen damit beginnen, erst die Schritte zu machen. Wenn diese sitzen, kommen die Arme dazu, so wird es einfacher, beides zu koordinieren. (RED.)

Super Kurs!😍

super😍

super. anstrengend ohne dass man"tod" ist! 😍😍😍

Ich melde mich heute ab. Habe festgestellt, dass die Übungen für mich als 74-jährigen zu anstrengend sind. Die Kurse sind wohl auch mehr für jüngere Frauen gedacht und nicht für mich als Mann. Es hat mir tortzdem Spaß gemacht und ich danke allen Trainerinen für Ihren Einsatz. Macht weiter so. 😃😃😃

habe leider probleme mit der Koordination; geht mir teilweise dann zu schnell weiter; habe schonzu lange nichts mehr getan; ich benötige wohl einen langsameren Einstieg für mich persönlich😕

Schön koordinativ, gefällt mir 🙂

Super als Morning Wake Up😃

hatte etwas Koordinierungsprobleme mit den Armen 😕

😃

Auch bei mir haben die Schultern die ganze Zeit geknackt, das ist äußerst unangenehm. 😕 Außerdem ging mir der Wechsel oft zu schnell.

Meine Schutern habend dauernd schmerzhaft geknackt😲

ich hatte etwas zutun immer mit den Armen mitzukommen... bin etwas unkoordiniert gewesen! 😃

Grauen Zellen hatten auch was zu tun 😛

Super zum wach werden ;)

Super schönes, knackig kurzes Cardio😃

kurzes Cardio hat echt spass gemacht😃

Klein, aber fein🙂

Endlich mal ein lockerer Kurs mit Steffi, der nicht so schwer ist, daß er eigentlich immer einen Schwierigkeitsgrad schwerer genommen werden kann. Damit man auch als Untrainiertere mal mit Steffi mitmachen kann. 🙂