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Zusammen mit Co-Presenterin Regina Schulzki zeigt dir Steffi Rohr ein wirksames BBP-Training für deine Bikinifigur! Nach einem aktivierenden Warm-up widmest du dich dabei erstmal gezielt deiner Bein- und Pomuskulatur mit Taps, Leg Curl, Kniebeugen und Co. Dann ist das Bauch- und Rückentraining im Stand und am Boden dran. Wieder nimmst du jeweils die Arme aktiv dazu!
Tipp: Achte wieder auf eine gute Körperhaltung und -spannung. Regina zeigt dir auch diesmal immer wieder leichtere Übungsvarianten.
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