Michis Aufwärmtraining bereitet dich perfekt aufs folgende Cardio- und Kraftausdauer-Training vor! Du aktivierst die Muskulatur deines kompletten Körpers, wärmst mit Bounce-Bewegungen die Sprunggelenke auf und machst unter anderem Rotations- und Stabilisierungsübungen. Dabei nimmst du deine Arme aktiv mit. Jetzt kannst du loslegen!