
Functional Training 3 - komplett
Functional Training 3 - komplett
Kursbeschreibung
Diese Einheit ist die Königsdisziplin unter den Functional Workouts. Nach dem dynamischen Warm-up heißt es: Gas geben bei den fordernden Fortgeschrittenen-Flows, die dir mit kraftvollen Übungen richtig einheizen und den Body knackig durchformen. Stretching zum Schluss? Unbedingt!
Tipp: Steffi zeigt dir mit Co-Presenter Marcus immer wieder verschiedene Varianten, sodass du das Training bewusst an dein Fitnesslevel anpassen kannst.
Enthaltene Übungen
- Einführung 00:30
- Warm-up 5 08:09
- Flow 5 20:27
- Flow 6 18:58
- Stretching 3 08:40
Workout-Facts
Kommentare
Keine Angst, Koordination ist zwar ein wenig gefragt, aber wer bereits ein paar Kurse von Steffi oder auch Michi gemacht hat kommt gut klar.
Der Kurs hat mir gut gefallen. Wenig Sprünge bzw. Sprungoptionen und somit auch tauglich für Training über Nachbarn oder in Hotelzimmern.
Herzlichen Dank!
Kommentare
Keine...