Stefanie Rohr
BBP Block 1 & Stretching
BBP Block 1 & Stretching
Kursbeschreibung
Dieser kleine Bauch-Beine-Po-Kurs ist einer von vier Blöcken, die du einzeln, aber auch beliebig kombiniert trainieren kannst.
Schön für Einsteiger: Regina zeigt bei vielen Übungen eine leichtere Variante – so kommt kein Trainingsfrust auf und du überforderst dich nicht. Fortgeschrittene können dann die schwierigeren Varianten mit Steffi machen. Du brauchst keine Hilfsmittel für das Workout – eine Matte genügt.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 09:41
- Block 1 15:06
- Stretching 09:04
Workout-Facts
Kommentare
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VeronikaG@fitnessRAUM.de
Kleiner Tipp: Wem die Abspielgeschwindigkeit hier zu schnell ist, kann diese gerne über das kleine Rädchensymbol unten rechts am Kurs etwas verlangsamen (z.B. 0,75x). 🙂
Katrin214
Dafür, dass es ein leichter Kurs sein soll, sind die Übungen zu schnell. Sauber ausführen kann man es dann leider nicht 🙁
Katrin8
viel zu schnell, und zu hektisch
Alexandra479
Toller Kurs.
Sabine 334
etwas zu schnell um die Übungen richtig auszuführen, aber man kann das Temp anpassen
Petra
Ein gut fordernder Kurs😉. Macht aber Spaß und man kommt gut ins Schwitzen bei den Kombinationen für den Bauch und die Beine.🙂
Nina247
Die Kombinationen von den Übungen wie eine Choreo hat mir sehr gut gefallen, jedoch war es teilweise zu schnell um die Übungen sauber auszuführen. 🙂
Kerstin787
Prima Flow und sehr sympathische Stimme
Theresa278
Leider viel zu schnell teilweise. 🙁
TiniFini
Ordentlich ins Schwitzen gekommen. Für Level 1 schon recht sportlich. Die Übungen sind mir persönlich zu schnell. Aber das Tempo kann man ja selbst anpassen.
Sonja893
Die Beinübungen meine ich
Sonja893
Die Bedingungen sind viel zu schnell um diese sauber ausführen zu können
MaryN
toller Kurs, der gut im Popo zu spüren ist 😃
Hermine570
Hat Spaß gemacht
Simone5
Ein sehr schöner Kurs, vielen, vielen Dank! 😍
Man kommt gut ins Schwitzen. Um mitzukommen, musste ich hin und wieder anhalten, um die Koordinationsübungen zu wiederholen. Lohnt sich aber und macht echt Spaß 😉
Man kommt gut ins Schwitzen. Um mitzukommen, musste ich hin und wieder anhalten, um die Koordinationsübungen zu wiederholen. Lohnt sich aber und macht echt Spaß 😉
Sabine417
Schöner Kurs mit tollen Übungen. Meiner Meinung nach sind jedoch die Beinübungen zu schnell, um die Übung noch "sauber" ausgeführen zu können. 😉
Kamala
Tolle Übungen, angenehme Anleitung, Beinübungen am Ende für mich viel zu schnell 😛 aber man kann ja das Tempo individuell anpassen 🙂
Spiral
Der Kurs ist für Leute mit Hüftproblemen nicht geeignet. Musste leider schon während der ersten Seite abbrechen, da Schmerzen auftraten. Ich finde auch, dass bei Level 1 das Tempo zu hoch ist und die Körperseite früher gewechselt werden müsste.🙁
Gisela557
Sicher sehr effektiv, aber beim ersten Mal schwer zu koordinieren, da muss man schön öfter mal "zurück", wenn einem von Natur aus, Koordinations-Übungen nicht so leicht fallen. Trotzdem schön.
Kommentare