Strong me II - Workout 2 am Boden
Strong me II - Workout 2 am Boden
Kursbeschreibung
Dieses Workout findet am Boden statt: zu Beginn haken wir unsere Beine am Stuhlbein fest und ziehen unseren Oberkörper an einem imaginären Seil nach oben und unten. Danach stellen wir die Füße auf den Stuhl und drücken unseren Po nach oben. Erschwert wird die Bridge durch das Anheben eines Beins. Achte daher bitte darauf, dass dein Stuhl rutschfest ist. Die abschließende Übung für den Bauch hat es in sich - du wirst es spüren!
Enthaltene Übungen
- Workout 2 am Boden 06:27
Workout-Facts
Kommentare
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Jemina12
Die Bewegung für die hintere Ober und Unterschenkel war ganz schön gemein (also auch effektiv). Ich müsste es öfter noch mit zwei Beinen üben bis ich das nur mit einem schaffen würde. Jetzt hatte ich immer noch Muskelkater da von Workout 1 am Boden.
Sophie von fitnessRAUM.de
Hallo MK81, danke für deine Anmerkung. Schau dir den Kurs jetzt nochmal an, wir haben den Fehler behoben. 🙂 In diesem Kurs hakt Elisa die Beine zu Beginn am Stuhlbein fest und legt sie nicht auf den Stuhl oben drauf, so wie im Workout 1 am Boden.
Liebe Grüße, Sophie
Liebe Grüße, Sophie
MK81
Toller Kurs! Kann nur leider keinen Unterschied zu "Strong me II - Workout 1 am Boden" erkennen. Beide Kurse sind identisch!
Kommentare