Easy Bodyfit - Kurs 1
Easy Bodyfit - Kurs 1
Kursbeschreibung
In der Easy-Bodyfit-Reihe zeigt dir unsere Fitnesstrainerin Regina Schulzki einfache Übungen, mit denen du in deine Kraft kommst – ohne zuviel von deinem Körper zu fordern. So baust du Muskeln auf, verbrennst Kalorien, formst achtsam deine Figur, ohne dass du überlastete Gelenke fürchten musst. In Easy Bodyfit Teil 1 trainierst du vor allem deinen Core und Rücken sowie deine Beine. Nach einem kurzen Warm-up erwarten dich schonende, trotzdem wirkungsvolle Kniebeuge- und Kreuzhebe-Variationen mit Stuhl und Handtuch.
Hinweis: Alle Easy-Bodyfit-Kurse sind für Menschen jeden Alters geeignet und können i.d.R. auch bei hohem Übergewicht oder körperlichen Einschränkungen problemlos durchgeführt werden.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 1 06:32
- Kombi 1-1 12:07
- Kombi 1-2 12:42
- Stretching 08:34
Workout-Facts
leicht
40 Min
185 kcal
Regina Schulzki
Handtuch, Stuhl mit Lehne
Kommentare
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Astrid832
Schöner einfacher Kurs. Man braucht nicht unbedingt einen Stuhl finde ich, wenn man das Gleichgewicht selbst gut halten kann. Hat mir sehr gut gefallen 🙂
Sai
Toller Kurs, gerne mehr davon!!😃
Spiral
Genau das Richtige für Anfänger und Wiedereinsteiger. Gelenkschonend, sodass jede/r mitmachen kann.😍
Suzana932
😍 Schöner Kurs für richtige (Ü50)Anfänger, die schon lange nichts mehr gemacht haben. Trainerin sehr sympathisch.
Sandra425
Für mich ein sehr gelungenes Anfängertraining. Die Anzahl der Wiederholungen mit kurzen Pausen haben mich gefordert, aber nicht überfordert. Die Erklärungen sind genau und die Trainerin sehr sympathisch.
Petra
🙂 Ein netter Kurs für Anfänger, aber auch für Fortgeschrittene, die es mal etwas softie mögen. KLASSE!
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