Yoga für einen entspannten Rücken - Einführung
Yoga für einen entspannten Rücken - Einführung
Kursbeschreibung
Ob durch Schreibtischjob, mentale Belastung, zu wenig Bewegung oder zuviel aufs Smartphone schauen; viele von uns leiden unter Verspannungen und Schmerzen in Nacken- und Schulterbereich und / oder einer schlechten Haltung. Ivan Blancos Kurs “Yoga für einen starken Rücken” fokussiert diese Körperregionen und verschafft Linderung durch Entspannung sowie Vorbeugung durch gezieltes Stärken der Muskulatur – und die kleine virtuelle Reise nach Fuerteventura lässt den Atem fließen.
Enthaltene Übungen
- Einführung 00:48
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