
Yoga für einen entspannten Rücken - Kräftigung & Aktivierung
Yoga für einen entspannten Rücken - Kräftigung & Aktivierung
Kursbeschreibung
Entdecke mit dem Yogalehrer Ivan Blanco gesunde Wege deine Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur zu mobilisieren und zu stärken – ganz im Rhythmus deines Atem. Dich erwarten Sonnengruß, einfache Bauchmuskelübungen und bekannte Asanas, wie Krieger und Trikonasana. Doch bevor dich Ivan achtsam in Bewegung bringt, kommst du mit Atemübungen auf deiner Yogamatte an.
Enthaltene Übungen
- Atemübungen 05:11
- Block 2 25:00
Hinweise
Keine Yoga-Erfahrung notwendig. Du benötigst eine Yogamatte und einen Block (oder einen ähnlich geformten Gegenstand). Tipp: Wenn du diesen Kurs lieber im englischen Original anschauen möchtest, klick' einfach ganz oben rechts auf die Weltkugel und wähle "EN".Workout-Facts
Kommentare
Gabrisha schrieb:
...das Video hakte bei mir und sprang, aber das was ich mitmachen konnte war sehr angenehm; ich probiere es wieder😉
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