HIIT mit Alex - Warm-up

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HIIT mit Alex - Warm-up

Kursbeschreibung

HIIT ist ein super effektives, jedoch forderndes Workout – auch für Gelenke und Herz-Kreislauf-System. Deswegen empfehlen wir dir, dich gemeinsam mit unserer Trainerin Alex Epperson mit Mobilisationsübungen und Muskelaktivierung auf die Kraft-Ausdauer-Einheit vorzubereiten.

Enthaltene Übungen
  1. Warm-up 10:04

Workout-Facts

mittelschwer
10 Min
60 kcal
Alex Epperson
Portait: Alex Epperson
Alex Epperson
Vorschaubild: HIIT mit Alex - komplett
Alex Epperson
HIIT mit Alex - komplett

47 Min361 kcal
Vorschaubild: HIIT mit Alex - Einführung
Alex Epperson
HIIT mit Alex - Einführung

1 Min
Vorschaubild: HIIT mit Alex - Workout Teil 1
Alex Epperson
HIIT mit Alex - Workout Teil 1

10 Min83 kcal
Vorschaubild: HIIT mit Alex - Workout Teil 2
Alex Epperson
HIIT mit Alex - Workout Teil 2

10 Min101 kcal
Vorschaubild: HIIT mit Alex - Workout Teil 3
Alex Epperson
HIIT mit Alex - Workout Teil 3

10 Min103 kcal
Vorschaubild: HIIT mit Alex - Cooldown
Alex Epperson
HIIT mit Alex - Cooldown

6 Min12 kcal
Vorschaubild: Everyday Shorty 4
Neu
Stefanie Rohr
Everyday Shorty 4

10 Min29 kcal
Vorschaubild: Powerband - Ganzkörper kurz
Neu
Tobias Ketelsen
Powerband - Ganzkörper kurz

28 Min110 kcal
Vorschaubild: Powerband - Ganzkörper lang
Neu
Tobias Ketelsen
Powerband - Ganzkörper lang

48 Min193 kcal
Vorschaubild: After Work Sessions II - Samstag
Elisa Dambeck
After Work Sessions II - Samstag

8 Min59 kcal
Vorschaubild: After Work Sessions II - Freitag
Elisa Dambeck
After Work Sessions II - Freitag

8 Min58 kcal
Vorschaubild: After Work Sessions II - Donnerstag
Elisa Dambeck
After Work Sessions II - Donnerstag

8 Min58 kcal
Vorschaubild: After Work Sessions II - Mittwoch
Elisa Dambeck
After Work Sessions II - Mittwoch

8 Min58 kcal
Vorschaubild: After Work Sessions II - Dienstag
Elisa Dambeck
After Work Sessions II - Dienstag

8 Min58 kcal
Vorschaubild: After Work Sessions II - Montag
Elisa Dambeck
After Work Sessions II - Montag

8 Min59 kcal
Vorschaubild: Muscle & Tone - Teil 1
Michaela Süßbauer
Muscle & Tone - Teil 1

36 Min212 kcal
Vorschaubild: Plus Size 2 - Workout 6
Michaela Holle
Plus Size 2 - Workout 6

50 Min275 kcal
Vorschaubild: Plus Size 2 - Kraft 6
Michaela Holle
Plus Size 2 - Kraft 6

33 Min158 kcal
Vorschaubild: Plus Size 2 - Workout 5
Michaela Holle
Plus Size 2 - Workout 5

46 Min234 kcal
Vorschaubild: Plus Size 2 - Kraft 5
Michaela Holle
Plus Size 2 - Kraft 5

31 Min127 kcal
Vorschaubild: Morning Workouts II - Full Body
Elisa Dambeck
Morning Workouts II - Full Body

10 Min52 kcal
Vorschaubild: Morning Workouts II - Bauch
Elisa Dambeck
Morning Workouts II - Bauch

10 Min41 kcal
Vorschaubild: Morning Workouts II - Oberkörper
Elisa Dambeck
Morning Workouts II - Oberkörper

10 Min40 kcal
Vorschaubild: Morning Workouts II - Beine & Po
Elisa Dambeck
Morning Workouts II - Beine & Po

9 Min46 kcal
Vorschaubild: Total Body Training - Block 2 & 3
Nicole Hofrichter
Total Body Training - Block 2 & 3

53 Min327 kcal
Vorschaubild: Total Body Training - Block 3
Nicole Hofrichter
Total Body Training - Block 3

18 Min127 kcal
Vorschaubild: Total Body Training - Block 2
Nicole Hofrichter
Total Body Training - Block 2

21 Min146 kcal
Vorschaubild: Total Body Training - Block 1
Nicole Hofrichter
Total Body Training - Block 1

23 Min159 kcal
Vorschaubild: Total Body Training - komplett
Nicole Hofrichter
Total Body Training - komplett

76 Min480 kcal
Vorschaubild: Bodyweight & Fatburner-Training – komplett
Michaela Süßbauer
Bodyweight & Fatburner-Training – komplett

56 Min368 kcal
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Kommentare
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Anneliese695
Super warm Up, sympathische Trainerin!😍
Ina-Maria 115
🙂 Gutes Warm up 🙂
Sigi27
Dieses Warm-Up ist angenehm. Sympathische Trainerin und gutes Timing.