Functional mit Alex - komplett
Functional mit Alex - komplett
Kursbeschreibung
Freue dich auf Bewegung und sanften Muskelaufbau mit Alex Epperson. Nach einem kurzen Warm-Up zeigt dir Alex effektive Übungen, die du in deinem Tempo ausführst. Fokus liegt auf der Stärkung deiner Rumpf- und Rückenmuskulatur – perfekt für alle, die viel (am Schreibtisch) sitzen.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 08:58
- Block 1 11:18
- Block 2 09:53
- Block 3 08:32
- Cooldown 06:24
Workout-Facts
Kommentare
Aber eine super nette Trainerin! Danke!
Hat Spaß gemacht!!
Eher Level 1.
KLASSE😃
das Hin und Her von Bauch zu Rücken nervt total, die Musik ist lahm
Vielleicht erst Übungen im Stand und dann auf der Matte bzw. mehrere Übungen in gleicher/ähnlicher Postition hintereinander. Die dauerenden Postitionswechsel haben micht etwas genervt. Das ist aber wahrscheinlich persönlicher Geschmack.
Es sind viele Übungen im Vierfüßler, daher nicht so gut geeignet bei Problemen mit dem Handgelenk. Kurs ist sehr abwechslungsreich und super sympathisch präsentiert 🙂
Art das Training anzuleiten. Ja, es findet ca. 80% des Trainings
auf dem Boden statt, aber warum nicht? Das Level finde ich eher
eine🙂 1 bis 2. Mit Gewichten kann man dieses ja steigern.
Weitere Kurse mit Alex sollte es unbedingt geben....ich freue mich schon darauf. Danke Alex! 🙂
Kommentare
Hat Spaß gemacht!!