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Im letzten Teil des Functional-Workouts mit Alex Epperson beanspruchen und stärken Übungen, wie Crunch, Stütz und Kniebeugen deine Muskeln. Du baust gezielt eine Grund-Körperspannung für gesundes Bewegen in deinen Alltag (oder komplexere Fitnessübungen) auf.
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