Stefanie Rohr
Daily Bodega moves® 1 - Knackpopo und Sexy Legs 1
Daily Bodega moves® 1 - Knackpopo und Sexy Legs 1
Kursbeschreibung
Squat trifft herabschauenden Hund – oder Bodyworks meets Yoga: In diesem Bodega-Moves-Quickie von und mit Steffi Rohr liegt der Fokus auf dem Stärken und Formen deiner Bein- und Pomuskulatur. Dies gelingt effektiv mit einer Mischung aus geschmeidig fließenden funktionellen Übungen und kräftigende Yoga-Asanas.
Enthaltene Übungen
- Knackpopo und sexy legs 1 14:47
Workout-Facts
mittelschwer
15 Min
73 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
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Martina645
Super Kurs, sehr wohltuend und auch fordernd, perfekt nach einem Bürotag und wenn grad wenig Zeit ist und dennoch fühle ich gleich eine Verbesserung!
Jemina12
Ich liebe diese Daily Bodega Moves Serie. Wenn man nicht gerade aus Zeit/ Motivationsgründen für eine längere Workout entscheiden kann/will, sind diese Kursen perfekt. Knackige, angenehme und gleichzeitig effektive 15min für deinen Körper und Wohlbefinden. Man merkt gleich wie die Kursen stärken und positiv wirken, trotz kurzer Länge!!
Mirjam167
ein sehr schöner flow, für fortgeschrittene vielleicht etwas zu langsam oder zu wenig fordernd. aber als warm-up oder für zwischendurch wirklich schön.
Janina981
Ich liebe Steffis Kurse, aber bei diesem sind mir die Bewegungsabläufe zu kompliziert...
Ute945
🙂sehr intensiv, toll,
Heidi1
Sehr schöner Flow. 😍
Susn
Supergeiler Flow, hab ihn im Anschluss an eine Joggingrunde gemacht. Eignet sich auch toll als Streching 😛
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