Bodystyling - komplett
Bodystyling - komplett
Kursbeschreibung
Bodystyling! Michi Süßbauers Kurs hält, was sein Name verspricht. Mit gezielten, durchaus anspruchsvollen Übungsabfolgen trainierst du sowohl die großen Muskelgruppen deiner Beine und deines Pos, als auch deine Core-, Rücken- und Schultermuskulatur. Für eine schöne Körperform, eine verbesserte Grundfitness und eine gesteigerte Fettverbrennung.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 06:53
- Stand: Bauch, Beine, Po 19:38
- Boden: Rücken, Beine, Core 23:16
- Cooldown 05:28
Workout-Facts
Kommentare
Leider machen meine Knie die Übungen im Stand mit den Drehungen und im Stütz, wenn sie angehoben bleiben sollten, nicht mit -die Belastung auf die Knie ist in dem Kurs sehr hoch-
Musik auch top.
Hat sehr viel Spaß gemacht 😊
Es wäre schön wenn noch mehr solcher Kurse angeboten werden.
Vielen Dank!
Zwischenzeitlich wollte ich schon 3 mal abbrechen.. lag aber bestimmt nur an der Sonntagsträgheit ;) Ich habs jetzt durchgezogen und bin glücklich 🙂 Schöner Kurs von Michi aber es wird kein Lieblingskurs.
Landet sofort bei meinen Lieblingen🙂
Paar Übungen waren schwer für mich, deswegen habe ich weniger gemacht. In gesamt der Kurs war genau was ist brauche um den Tag richtg zu beginnen.
Noch ein Toller Kurs von Michi. 😍
🙂
Jessica324 schrieb:
Wieder ein super Kurs von Michaela. Ich habe vorher einen Step-Kurs für die Ausdauer gemacht und dann diesen Kurs für den Muskelaufbau. Die Kombi war richtig klasse!
So sollte der Nacken ganz frei sein.
Teste das zunächst im Vierfüßlerstand ohne die Knie anzuheben.
freue mich über Dein Feedback. Allerdings wollte ich mal nachfragen, was Du mit "Gehopse" meinst!??
Gesprungen wird hier einbeinig eigentlich gar nicht!?
In diesem Workout sind aber bewusst ein paar einbeinige Stabilisation Übungen mit enthalten um auch die Tiefenmuskulatur zu trainieren und die gesamte Körperspannung zu verbessern. Wenn man hier also mal ins wackeln kommt ist es gar nicht schlimm... im Gegenteil sogar... dann werden noch mehr Muskeln und Strukturen angesprochen. 🙂
Ist es das, was dir nicht gefällt?
Freu mich wieder von Dir zu hören.
Liebe Grüße
die Michi
Danke, liebe Michi, nachdem ich dein Einführungsvideo angeschaut habe, hätte ich am liebsten gleich losgelegt 🥰
Kommentare
Leider...