Bikinifit 2 mit Alex - Oberkörper
Bikinifit 2 mit Alex - Oberkörper
Kursbeschreibung
Gemeinsam mit Alex widmest du dich in diesem Workout deiner Bikini-Figur, insbesondere deinem Oberkörper: Arme, Schultern, Rücken und Core stärkst du mit muskelkräftigenden Übungen mit Gewichten. Auf diese Weise formst du die einzelnen Körperpartien gezielt. Kurze Cardio-Einheiten ergänzen dein Training und verbessern deine Kraft-Ausdauer.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 2 07:06
- Block 1 - Boden 10:34
- Block 1 - Stand 11:38
- Cooldown 05:43
Workout-Facts
mittelschwer
35 Min
238 kcal
Alex Epperson
Matte, Stuhl, Handtuch, Gewichte (optional Wasserflaschen)
Kurs ist Bestandteil von
Kommentare
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Yvonne790
Toller Kurs für den Oberkörper, auch für Anfänger geeignet. Ich habe einfach die Liegestütze auf den Knien gemacht😝
Birgit802
Ganz toller Kurs für Arme und Rücken!
Andreas858
Wirklich klasse - alles dabei - super
Daniela 703
Tolles Workout ich werde meine Arme morgen spüren 😜😜 vielen Dank liebe Alex 💛💙
LaKick
Ein echt toller Kurs - Super 🙂
bippli
sehr sympathische Trainerin, kurzweilige, effektive Übungen, immer wieder gerne!!!🙌😁
Andrea682
Ein richtig guter Kurs . Danke
Petra
Ein wunderbarer Kurs💪 erst der Bodenteil -mit Liegestütz / nicht meins😉 / und der zweite Teil im Stand. Mit und ohne Hanteln, leicht mit zumachen. Danke Alex, wieder mal TOP.👍😀
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