Beckenboden Woche 7 - Toiletten-Tipps
Beckenboden Woche 7 - Toiletten-Tipps
Kursbeschreibung
Beckenbodentraining auf der Toilette? Barbara Spritzendorfer erklärt, wie du deinen Beckenboden auf dem stillen Örtchen unterstützen kannst – und räumt mit einer Praktik auf, die den Toilettengang mit effektivem Beckenbodentraining verbinden will. Wir verraten dir schon mal soviel: es gibt durchaus Beckenbodentraining-freie Zonen.
Enthaltene Übungen
- Woche 7 - Toiletten-Tipps 02:50
Workout-Facts
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Und ist es kontraproduktiv für den Beckenboden, wenn man sich den Toilettengang (egal ob Urin oder Stuhl) zu lange hinauszögert, wenn man muss?
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